哭能減肥嗎

哭是人們表達(dá)情緒的方法，也能幫助減肥，原因在于以下幾個(gè)方面：

1、食欲差：哭的時(shí)候大多情緒不好，或傷心，或絕望，或憤怒。這些情緒會(huì)影響人的食欲，食欲下降，吃不下東西，熱量差加大，就能減肥。

2、降低壓力：哭還是釋放壓力最好的方法，它能夠降低壓力激素，有利于腹部脂肪的消耗。尤其是那些壓力性肥胖人群，每天因?yàn)閴毫^(guò)大而暴飲暴食，讓自己越來(lái)越胖。適當(dāng)也哭一哭，讓自己的壓力得以緩解，就不會(huì)通過(guò)吃東西的方式緩解壓力了，相當(dāng)于變相減肥。

3、增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)：有些人之所以減肥失敗，是因?yàn)榭偸菬o(wú)法堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，覺(jué)得自己沒(méi)有運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，總是特別疲憊?？奁梢蕴岣呷说男姆喂δ?，心肺功能增強(qiáng)了運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)就能增強(qiáng)，就能在運(yùn)動(dòng)當(dāng)中堅(jiān)持更久的時(shí)間。所以說(shuō)哭，和運(yùn)動(dòng)也有聯(lián)系，聯(lián)系就在于心肺功能。

哭泣雖然能給人們帶來(lái)很多好處，能夠幫助人們減肥，但是要量力而行，不能因?yàn)榭奁奁L(zhǎng)久哭泣會(huì)影響人的心理健康，時(shí)間久了甚至有可能會(huì)患上抑郁癥。