深夜兩三點，經(jīng)?？诟墒窃趺椿厥拢?個問題讓你很難安心睡覺

有些人一到了凌晨2-3點，就容易出現(xiàn)口干舌燥，有時甚至因為口干而失眠醒來，影響到后半夜的睡眠質(zhì)量。如果經(jīng)常如此，那么，就不能小覷此問題，因為它有可能是疾病的前兆，必須要積極找到病因，對癥治療了。

深夜兩三點口干是怎么回事？

1、肺熱引起的口干

從中醫(yī)的角度上來說半夜口感多半是因為肺的時候引起的，肺熱說明肺部里面有很大的火氣，患者半夜醒來會出現(xiàn)口干口渴，此類患者可以多吃一些枇杷、羅漢果或者梨。

2、肝腎陰虛引起的

肝腎陰虛一般是由于腎陰虛所引起的肝陰不足，讓患者出現(xiàn)肝火旺盛，從而導(dǎo)致四肢麻木、口舌生瘡以及腰膝酸軟等，肝腎陰虛引起的口干，要避免熬夜，避免吃垃圾食品和油炸食物。

3、熱盛傷津引起的

熱盛傷津會引起口干，熱盛傷津是因為邪熱亢盛所引起的，患者身體會嚴(yán)重缺水，同時伴有口舌生瘡，小便發(fā)黃，便秘，皮膚干燥等。這類患者避免吃一些難以消化以及辛辣油膩的食物，多吃一些寒涼的食物，比如金銀花、菊花茶或者苦瓜等，避免熬夜。

4、患上了糖尿病

糖尿病人的血糖會明顯升高，血漿滲透壓增高了，人就容易口干，口渴多尿。要是出現(xiàn)了這個問題，應(yīng)該積極去醫(yī)院治療，以免給身體帶來嚴(yán)重的并發(fā)癥。

怎么做能改善口干問題？

1、選擇蓮子湯

一般心火的人群容易出現(xiàn)口干的問題，需要準(zhǔn)備15克梔子花，30克蓮子，一起放在鍋里面加入適量的水煎煮，最后放入冰糖調(diào)拌均勻即可，此方法具有去心火的功效，同時也能夠緩解口感問題。

2、補充維生素

當(dāng)身體缺乏維生素時會讓人們出現(xiàn)口干舌燥，所以應(yīng)該多吃一些富含維生素的綠葉蔬菜和水果，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇維生素片，每天咀嚼10克枸杞子，慢慢咀嚼能夠防止夜間口干癥。

3、可以吃蘋果梨或者蓮霧

在蘋果里面含有大量的膳食纖維，要經(jīng)常性的吃能夠為身體補充營養(yǎng)元素，緩解了口干舌燥。梨里面有很多水分，能夠防止夜間口干舌燥的問題。蓮霧的水分多，能夠利尿生津，同時排出體內(nèi)的毒素。

溫馨提示

若是半夜醒來一直出現(xiàn)口干舌燥的問題，就要引起警惕了，可能是患上了糖尿病或者腎臟疾病所引起的，及時去醫(yī)院去排查，平時應(yīng)該多補充水分，多吃新鮮的蔬菜和水果，不能張著嘴巴睡覺。