古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
運(yùn)動(dòng)一個(gè)月對(duì)于降低膽固醇有輔助作用,運(yùn)動(dòng)能有效地降低膽固醇的含量,可以降低低密度脂蛋白膽固醇,并提高利于人體的高密度脂蛋白膽固醇,從而使總膽固醇水平維持在正常范圍內(nèi)。但是無(wú)法起到根治的效果,還需通過(guò)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、口服藥物和飲食調(diào)理的方法降低膽固醇。1、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。平時(shí)可適量進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),比如騎自行車、游泳、打太極拳或者打籃球等。運(yùn)動(dòng)不僅可以促進(jìn)新陳代謝,還能夠促進(jìn)體內(nèi)濕氣的排出,對(duì)于降低體內(nèi)膽固醇水平有很大幫助。2、口服藥物。如果伴有比較嚴(yán)重的高血脂,還需要在醫(yī)囑下應(yīng)用降血脂的藥物進(jìn)行改善,比如阿托伐他汀、辛伐他汀等。這些藥物能夠有效降低體內(nèi)膽固醇的水平。3、飲食調(diào)理??蛇m量吃些含膳食纖維多的食物,比如冬瓜、苦瓜、木耳、韭菜等,能夠促進(jìn)腸道的蠕動(dòng),有助于膽固醇通過(guò)大便代謝出體外。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
文章關(guān)鍵詞:
懷孕一個(gè)月腰疼腰酸大多數(shù)是正常的,但也有些是由其他原因所導(dǎo)致。 懷孕一個(gè)月,此時(shí)體內(nèi)的雌激素和孕激素水平會(huì)有所上升,容易引起一系列的早孕……詳細(xì)>>
扭傷一個(gè)月不痛但還腫是否正常,取決于是否伴隨其他癥狀。 扭傷后一個(gè)月軟組織基本上已經(jīng)修復(fù),但是此時(shí)如果靜脈回流還沒(méi)有完全修復(fù),且側(cè)支循環(huán)……詳細(xì)>>
懷孕一個(gè)月肚子疼的情況并不正常,但是僅僅出現(xiàn)腹痛癥狀也不能說(shuō)明有流產(chǎn)的可能。如果還有少量流血現(xiàn)象的話,就應(yīng)該提高警惕了,需要及時(shí)到醫(yī)院檢……詳細(xì)>>
母乳寶寶一般一個(gè)月長(zhǎng)一斤到兩斤左右正常,具體情況因人而異。 每個(gè)寶寶吃奶量以及母乳情況并不相同,所以體重增長(zhǎng)也會(huì)有一定的差異,比如母乳較……詳細(xì)>>
廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]