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“來自東方的神秘力量”!奧運選手都喜歡的拔罐,夏季祛濕好幫手

2024-08-07 14:03:26      

在巴黎奧運會賽場上,中外運動員背后出現(xiàn)的圓形印記,再次受到觀眾的注意。這是什么東西?許多朋友都會心一笑,認出來這個“神秘的東方力量”——拔罐。但也有不少朋友好奇:為什么運動員要拔罐,有什么效果?廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院傳統(tǒng)療法科蘇瑩醫(yī)生介紹道,拔罐雖好,但并不是人人適合。

那拔罐是什么呢?

拔罐是一種古老的中醫(yī)外治療法,是根據(jù)人體經(jīng)絡(luò)學說理論,利用各種筒罐為工具,采用不同方法排出筒罐內(nèi)空氣,使其形成負壓后吸附于體表部位或經(jīng)穴上,使被拔部位出現(xiàn)充血、瘀血等現(xiàn)象,從而達到防治疾病目的。


拔罐有什么作用、能治哪些病癥呢?

拔罐多作用在肌肉豐滿處,局部有輕微緊繃或少許痛感,基本無痛無創(chuàng),操作方便簡單,安全有效。

拔罐可以行氣止痛、消腫化瘀、祛風散寒、清熱化濕等,可以治療各種痛癥,如頸椎病、落枕、腰肌勞損、腰椎間盤突出癥、肩周炎等;尤其對運動后勞損、長期伏案導致的頸肩腰腿痛效果較好。

運動員們長期訓練運動,難免出現(xiàn)各種運動勞損,而其中游泳運動員由于常年在水中訓練,容易受到濕邪侵襲,拔罐對于運動員效果很好,所以經(jīng)常在中外游泳運動員身上見到拔罐的痕跡。

此外,拔罐還可以治療內(nèi)科疾病如感冒、咳嗽、消化不良、失眠、亞健康疲勞等,皮膚病如濕疹、蕁麻疹、帶狀皰疹等。

嶺南地區(qū)潮濕悶熱,容易出現(xiàn)身體困重疲倦、肌肉酸痛等不適,“三伏天”期間尤為明顯。拔罐可以起到祛濕通絡(luò)、疏通經(jīng)絡(luò)、緩解疲勞的作用,如有以上癥狀的朋友,不妨嘗試拔罐療法。

但是需要注意的是,拔火罐雖好,但也不是人人都適合,凝血功能障礙,急性腦梗,心梗,皮膚破損、潰瘍等患者不適合拔罐。

夏天還可以做這些傳統(tǒng)療法!

7、8月正值“三伏天”,嶺南地區(qū)暑濕炎熱,容易出現(xiàn)身體困重疲倦、肌肉酸痛等不適,除了拔罐療法,還有一些簡單易行的中醫(yī)特殊療法可幫助百姓消暑祛濕、安度夏日。

(1)艾灸:是用艾葉制成的艾條、艾柱,作用于人體穴位,通過艾葉藥力及溫熱作用以激發(fā)經(jīng)氣來調(diào)節(jié)人體功能,從而達到溫經(jīng)通絡(luò)、祛濕行氣、強身健體、防病治病的一種中醫(yī)外治法。

夏季養(yǎng)生常用艾灸穴位:天樞、氣海、命門、足三里、涌泉等。

操作:每周艾灸1-2次,每次選擇2-4穴,每穴5-10分鐘,可選擇艾條灸或艾盒灸,適合身體困倦、手足涼、大便稀溏等人群??诟伞⒀矢?、發(fā)熱、煩躁等患者慎用。

(2)中藥沐足:是將中藥加水煎出藥液,將雙足浸泡在溫熱藥液中的中醫(yī)外治療法。中藥沐足既有藥物作用與溫熱作用,并且通過刺激足部穴位經(jīng)絡(luò),達到寧心安神、健脾祛濕、益腎活血、溫陽散寒等作用。

適合畏寒怕冷、周身疲倦、大便粘膩、口黏、頭暈多痰人群??诟?、咽干、發(fā)熱、煩躁等患者慎用。

夏季養(yǎng)生常用沐足配方:

祛濕通絡(luò)方:白豆蔻、藿香、艾葉、薏苡仁等。

每周1-2次,每次20-30分鐘,水溫38-40攝氏度,水沒過腳踝上10cm以上,身體微微出汗為佳。

(責任編輯:家醫(yī)在線 )

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