看“頭發(fā)”就能判斷身體健康，頭發(fā)這些變化，是在提醒你病了

隨著社會的發(fā)展，有越來越多的人把健康放在首位。頭發(fā)的狀態(tài)不僅能夠體現(xiàn)一個人的顏值，還能反映身體健康狀況。有時只看頭發(fā)就能判斷身體是否健康，如果頭發(fā)出現(xiàn)了以下三種異常情況，要及時的察覺，并且及時的作出反應(yīng)。

頭發(fā)出現(xiàn)哪些變化是在提醒人們病了？

1、出現(xiàn)大量白發(fā)

頭發(fā)變白是一種正常的生理現(xiàn)象，但是如果年紀輕輕就有很多白頭發(fā)，要警惕。年輕人長白頭發(fā)主要有兩個原因，第1個原因是先天性遺傳因素影響，第2個原因是營養(yǎng)出現(xiàn)問題或者壓力過大，要特別小心營養(yǎng)不良的到來。

2、頭發(fā)變得稀少

現(xiàn)如今很多人都有頭發(fā)稀少的困擾，這是身體衰老的表現(xiàn)，也是壓力過大的表現(xiàn)。但身體處于高壓狀態(tài)之下，激素分泌或出現(xiàn)問題，身體內(nèi)分泌失衡，就會大把大把的掉頭發(fā)。

3、頭發(fā)沒有光澤

頭發(fā)沒有光澤，可能是甲狀腺功能出現(xiàn)了問題，得了甲亢或者甲減。因為甲狀腺激素過多或者過少都會影響到身體的新陳代謝，阻礙頭發(fā)的生長，會讓頭發(fā)干枯毛躁，沒有光澤。

如何養(yǎng)發(fā)護發(fā)？

1、減少燙染

頻繁地燙發(fā)和染發(fā)，會傷害頭發(fā)，所以除了降低燙染頻率之外，在燙染之后，可以做焗油護理。

2、食療養(yǎng)發(fā)

想要擁有好的頭發(fā)，還要注意營養(yǎng)的補充。多攝入一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，多吃富含維生素A、維生素B族的食物，多吃橘子、柿子等水果。還可以適當?shù)难a充碘元素、鈣元素等微量元素，對頭發(fā)有好處。

3、洗發(fā)水換著用

不同的季節(jié)，頭發(fā)有不同的需求，要根據(jù)現(xiàn)階段的需求，選擇適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水。夏天出汗嚴重，頭皮比較油，要選擇對頭皮和頭發(fā)無刺激性的植物性洗發(fā)水。尤其是發(fā)現(xiàn)自己頭發(fā)稀疏、掉發(fā)嚴重、容易起油出屑的問題的時候。何首烏洗發(fā)水是植物性洗發(fā)水，包含何首烏、生姜、側(cè)柏葉、人參等有效成分，能夠去油止癢、烏發(fā)黑發(fā)，是適合在夏季使用的洗發(fā)水。

養(yǎng)護頭發(fā)就是要從細節(jié)入手，經(jīng)常觀察自己的頭發(fā)，如果出現(xiàn)異常情況，要盡快的做相關(guān)的檢查，不給自己留有健康隱患。護發(fā)要從細節(jié)入手，要內(nèi)外兼修。