三種行為會(huì)讓幽門(mén)螺桿菌找上門(mén)！醫(yī)生推薦家中廚房必備養(yǎng)胃好物

幽門(mén)螺旋桿菌是唯一能在胃部生存的微生物，它的存在會(huì)影響胃的健康，會(huì)讓人們患上胃炎、胃潰瘍等胃部疾病，除此以外還是胃癌的高危因素。面對(duì)幽門(mén)螺旋桿菌不要掉以輕心，不要做三種行為，日常養(yǎng)護(hù)好胃部健康。

哪些行為容易導(dǎo)致幽門(mén)螺旋桿菌感染？

1、經(jīng)常和別人一起吃飯

幽門(mén)螺旋桿菌如何通過(guò)糞口傳播和口口傳播，如果經(jīng)常和別人一起吃飯，并且沒(méi)有分餐的習(xí)慣，也不使用公筷，就容易導(dǎo)致幽門(mén)螺旋桿菌感染。筷子上沾染的飛沫，會(huì)導(dǎo)致交叉感染。

2、飲食不規(guī)律

現(xiàn)實(shí)生活中很多人的飲食都不是特別的規(guī)律，這樣饑一頓飽一頓會(huì)影響胃部健康。還會(huì)降低身體的免疫力，身體免疫力下降了，細(xì)菌就會(huì)趁虛而入，其中就包括幽門(mén)螺旋桿菌。

有些人就喜歡吃刺激性食物，它們3、吃得太過(guò)于刺激覺(jué)得這樣吃很下飯。但是這樣做會(huì)讓胃變得很脆弱，會(huì)影響胃黏膜屏障，幽門(mén)螺旋桿菌很容易在胃里寄生，就會(huì)引起很多胃部疾病。

家中廚房哪些好物能夠養(yǎng)胃？

1、白蕓豆

白蕓豆就有健脾利水、溫中下氣、補(bǔ)腎的功效，胃部不好的人可以多吃些白蕓豆。白蕓豆高鉀、高鎂、低鈉，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，可以提高人體的免疫力。

2、小米

小米是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物，能夠緩解脾胃虛弱、消化不良的問(wèn)題。平日里可以多煮些小米粥，每天早飯時(shí)喝一碗，晚飯時(shí)喝一碗，可以養(yǎng)護(hù)的胃部，讓胃更健康。

3、山藥

生活中很常見(jiàn)的食物，很多人不知道山藥還有養(yǎng)胃護(hù)胃的功效，尤其適用于脾胃虛寒的人。也可以炒山藥，也可以熬山藥粥，經(jīng)常喝能夠緩解胃部不適。

4、胡蘿卜

胡蘿卜不僅含有豐富的胡蘿卜素以及微量元素，還能夠滋潤(rùn)腸胃，養(yǎng)護(hù)腸胃。不管是生吃胡蘿卜還是把胡蘿卜煮湯，或者直接放在粥里，都是不錯(cuò)的吃法。