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中醫(yī)美容養(yǎng)顏效果好 中醫(yī)推薦這幾個美容秘訣!

2020-02-21 17:41:54      

所有女性都希望自己擁有青春不老的容顏,中醫(yī)認為只要讓氣血調和和陰陽平衡就能維持身體健康,同時也能達到延年益壽和美容養(yǎng)顏功效。

女性如何通過中醫(yī)來美容養(yǎng)顏?

1、按摩肚臍

以肚臍為中心,順時針和逆時針方向各按摩80圈,能達到健腦補腎和消食減肥效果,同時能加強腎臟和肝臟新陳代謝,讓氣血更加充足,預防多種疾病。只要女性有充足氣血就能擁有好容顏。

2、捶擊兩腎

先站立好,兩腳和肩膀同寬,兩手握成拳頭狀,用虎口緩慢隨機兩側腎區(qū)100次,能增強腎臟功能,能輔助治療腎虛腰痛,避免出現(xiàn)泌尿系統(tǒng)疾病。

3、按摩卵巢

首先把兩手搓熱,左右手分別按摩卵巢部位,逆時針和順時針方向各按摩49圈,能提高卵巢生理功能,同時也能活躍腦細胞,刺激孕激素和雌性激素產(chǎn)生,防止出現(xiàn)卵巢早衰。另外也能增強性功能,維持女性第二性征。

4、按摩乳房

先用右手輕輕的把乳房托起來,左手圍繞右側乳房做逆時針和順時針按摩49次,然后再按摩另一側乳房。能加強局部血液循環(huán),防止乳房退化,同時也能增強心臟、腎臟、肺部以及脾功能。

5、指壓中極穴

首先把兩手掌放在小腹部,用兩手除大拇指以外的4個手指點壓中極穴,點壓108次,能輔助治療小腹部疼痛,痛經(jīng),月經(jīng)不調,盆腔炎和尿潴留。

6、按摩雙耳

把兩手搓熱,手掌分別按住耳朵,先逆時針后順時針旋轉按摩49次。能達到益氣補腎,寧心安神效果,可輔助治療耳鳴耳聾,失眠多夢、泌尿系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)疾病。

7、擦命門穴

握成拳頭狀用虎口擦命門穴108次,能治療腎虛,腹瀉,腰部疼痛,更年期綜合癥以及失眠健忘等。

8、叩齒吞津

嘴唇微張開,舌頭抵住上顎,上下牙齒叩擊49次,然后讓舌頭在口腔里攪動49次,等唾液滿口時分三次咽下。最后再縮肛和提會陰9次,能達到補腎壯陽和益氣生津效果。

溫馨提示

女性每天練習兩次,每次在30分鐘左右。練習時要保持思想集中,排除所有的雜念,這樣才能達到美容養(yǎng)顏效果,同時讓青春永駐。期間多喝水,多吃蔬菜和水果,減少糖分攝入。

(責任編輯: )

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