推拿可以助孩子發(fā)育？教你7個(gè)推拿方法效果好！

春季萬(wàn)物復(fù)蘇，同時(shí)是兒童生長(zhǎng)增速的關(guān)鍵期。很多家長(zhǎng)為了讓孩子能快速增長(zhǎng)，會(huì)通過(guò)小兒推拿的方式，不妨來(lái)嘗試一下。

春季如何通過(guò)小兒推拿助長(zhǎng)？

1、推五經(jīng)

五經(jīng)也就是五指上的腎經(jīng)、肺經(jīng)、心經(jīng)、肝經(jīng)和脾經(jīng)。補(bǔ)腎經(jīng)可達(dá)到補(bǔ)腎固攝以及健腦益智效果，補(bǔ)脾經(jīng)能健脾胃和補(bǔ)氣血。五經(jīng)在5個(gè)手指末端的螺紋面，順時(shí)針旋轉(zhuǎn)推揉即可，每次推拿100~150次。

2、按揉中脘穴

孩子吃得多補(bǔ)得多，但體重和身高雖然不長(zhǎng)，這是因?yàn)槟c胃沒(méi)有吸收食物中的營(yíng)養(yǎng)?？梢詫?duì)中脘穴進(jìn)行按摩，能促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，加快食物消化。中脘穴在胸骨下端和肚臍連接的中點(diǎn)，用手指穴位按摩，每次按摩100次。

3、揉百會(huì)

百會(huì)穴是陽(yáng)氣聚集的部位，嬰幼兒是純陽(yáng)之體，對(duì)百會(huì)穴進(jìn)行按摩，能升陽(yáng)氣、促進(jìn)睡眠以及安神。百會(huì)穴在眉心向上劃線和兩耳尖連線中間的部位。百會(huì)穴前后左右各開一寸部位是四神聰穴。使用手指對(duì)百會(huì)穴按摩30~50次，若擔(dān)心摸不準(zhǔn)穴位的話，可以用三個(gè)手指輕輕按揉，這樣能促進(jìn)睡眠。

4、按摩膻中穴

膻中穴在兩乳頭連線的中點(diǎn)，用手指對(duì)此穴位進(jìn)行按摩，每次按摩120次，具有開胸散結(jié)以及理氣順氣的功效。

5、按摩腹部

腹部穴位主要掌管著營(yíng)養(yǎng)吸收，用手掌對(duì)整個(gè)腹部按摩，可達(dá)到健脾胃以及調(diào)節(jié)大小腸的效果。以肚臍為中心順時(shí)針和逆時(shí)針?lè)较蚋靼茨?00次。

6、按摩足三里穴

足三里穴在小腿外側(cè)，此穴位是胃經(jīng)的大補(bǔ)穴，能調(diào)理腸胃，能促進(jìn)食物消化，吸收食物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，盡量使用大拇指對(duì)此穴位按摩150次。

7、按揉涌泉穴

涌泉穴在第二和第三腳趾縫和足跟連線1/3之1的部位?？梢杂昧澢_趾，腳底凹陷的部位就是此穴位?？梢詫?duì)涌泉穴旋轉(zhuǎn)按摩，但是要注意力度，若是太輕的話起不到效果，太重的話引起破皮，通過(guò)按摩能輔助治療虛火旺盛以及口舌生瘡。

溫馨提示

除了以上方法外也可以捏脊，因?yàn)榧怪鶅蓚?cè)是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，通過(guò)捏脊能夠刺激五臟六腑的反射區(qū)，幫助活氣血，調(diào)節(jié)睡眠。平時(shí)多帶著孩子戶外活動(dòng)，提供充足的營(yíng)養(yǎng)。另外要注意睡眠時(shí)間，盡量睡眠安排在9點(diǎn)之前。