拍打身體這5個部位來能養(yǎng)生 快快學(xué)起來！

中醫(yī)養(yǎng)生的講究穴位，對相關(guān)的穴位進行拍打以及按摩能夠達到養(yǎng)生保健的功效，同時也能夠輔助治療多種疾病，不妨來了解一下。

拍打哪幾個部位能養(yǎng)生？

1、腹部

主要器官集中在腹部，平時要做好養(yǎng)生和保健工作。平時對腹部拍打能夠幫助減肥，促進局部的血液循環(huán)，每天晚上睡覺時對腹部進行按摩能夠促進膀胱的代謝，排出體內(nèi)的毒素和垃圾。只要膀胱處于正常運轉(zhuǎn)狀態(tài)就能夠保護腎臟，提高了腎氣。

2、臉部

沒有呵護好皮膚會滋生大量的皺紋，皮膚變得粗糙而且沒有彈性。尤其是對于長時間面對電腦的人群來說，電腦輻射會對皮膚帶來很大的傷害。每天早晨抽出5分鐘時間對臉部進行拍打和按摩，能夠促進局部血液循環(huán)，減輕皺紋，防止黃褐斑的產(chǎn)生，保持皮膚的年輕態(tài)和彈性。

3、頸部

頸部對于人們來說是至關(guān)重要的，支撐著頭部的部位，能辨別出腦部發(fā)射出來的信號。在頸部有豐富的動脈靜脈、經(jīng)絡(luò)以及血脈。對此部位進行拍打和按摩能夠緩解腰酸背痛以及脖頸僵硬感，適合于長時間久坐的人群。另外也能夠促進頭部的血液循環(huán)，輔助治療脖子酸痛和落枕，同時也能讓大腦得到充足氣血的供應(yīng)，延緩衰老。

4、胳膊

胳膊是手三陰經(jīng)脈的走形路線，主要包括心經(jīng)、心包經(jīng)和肺經(jīng)等，對胳膊進行拍打能夠調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)，緩解手臂肩膀酸麻脹痛感，同時輔助治療頸椎病所引起的血液不暢、類風(fēng)濕所導(dǎo)致的手指腫痛以及手腕腫痛。拍打時一定要緩慢均勻，一直讓局部出痧為止。

5、雙肋

左肋骨有脾和胰臟，右肋骨是肝膽，中間是胃部，用雙手掌或者拳頭對腋窩下兩肋骨進行拍打，能夠輔助治療肝硬化，脂肪肝，胃部疼痛，脾虛糖尿病以及脾胃不和等。能夠緩解肝部不舒服、煩躁不安和胃部脹痛。拍打時一直讓局部發(fā)熱為止，拍打完成之后會讓全身感覺到舒暢，一定要注意太大的力度，不能過度的對軟組織進行刺激，以免導(dǎo)致皮下出血。

溫馨提示

通過對以上部位進行拍打能夠達到養(yǎng)生保健的功效，一定要掌握好力度，力度太小的話達不到養(yǎng)生功效，力度太大的話可能會損傷到器官組織。