夏季容易上火是什么原因？ 中醫(yī)認(rèn)為是這4種火在作怪

在炎熱的夏季容易出現(xiàn)上火的情況，讓患者臉上滋生青春痘，咽喉以及牙齦有明顯的腫痛感，同時會伴有口舌生瘡以及脾氣暴躁等，中醫(yī)把上火分為多種類型。

引起上火的原因有哪些？

1、肝火

導(dǎo)致肝火的主要原因是情志，一般發(fā)生在老年女性身上，因為他們的心思細(xì)膩而且敏感，當(dāng)遇到不順心的事情時會容易悶悶不樂。肝火主要變?yōu)樘摶鸷蛯嵒?，肝虛火會讓患者出現(xiàn)頭疼頭暈耳鳴、舌苔少，而且發(fā)紅嗓子干燥。肝實火會讓人們出現(xiàn)口苦咽喉干燥，臉紅目赤和不停的喝水。此類人群可以多吃一些具有清肝瀉火的食物，比如麥冬和決明子來泡水。虛火所引起的上火時間比較短，可以多吃一些甲魚來滋陰降火。

2、胃火

在炎熱的夏季，大量的吃冷飲、吃辛辣刺激性的食物會侵犯到胃部，引起胃火。胃火人群會不會有明顯的疼痛感，稍微用手按一下就會有劇烈的疼痛感，同時會伴有舌苔發(fā)黃，口干口臭，牙齦腫痛，尿液發(fā)黃和大便干燥等。此類人群可以多吃一些梔子木瓜黃連等，避免吃辛辣刺激性的食物，飲食以清淡為主。

3、心火

過度緊張或者情緒受到了刺激會導(dǎo)致心火，另外總是吃辛辣刺激性的食物，比如花椒桂皮或者辣椒等也會引起心火。心火患者會出現(xiàn)臉色發(fā)紅、全身發(fā)熱，同時伴有失眠多夢，舌尖發(fā)紅和口舌潰爛等。此類人群可以多吃帶芯的蓮子或者蘆根等，具有清心瀉火的功效。每天喝金銀花泡水喝，具有滋陰安心和去火的效果。

4、肺火

肺火在中醫(yī)上又被稱為肺熱，當(dāng)受到風(fēng)寒或者淋雨時容易出現(xiàn)肺火，此類人群總是咳嗽而且聲音洪亮，呼吸聲音很粗而且痰液又稠又黃。虛火的人群痰液少，痰液里面帶有血絲而且聲音嘶啞，這類人群可以多吃苦瓜、薄荷或者菊花來達(dá)到清熱宣肺的功效。另外也可以把百合梨和冰糖一起燉水，具有滋陰潤肺以及降火的功效。

溫馨提示

夏季避免貪涼，注意飲食上的清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果，避免吃辛辣油膩的食物，保持平和的心態(tài)，保證有充足睡眠，避免熬夜，養(yǎng)成定時拉大便的好習(xí)慣。夏季多喝水，采取少量多次的原則，每次喝200毫升左右，且不可狂飲。