黃精是血?dú)怆p補(bǔ)之王 教你3種黃精食療方

黃精又被稱為血?dú)怆p補(bǔ)之王，是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷囊环N中藥材，能夠緩解食欲不振，脾胃虛弱以及肺虛咳嗽的人群，使用黃精泡腳也能夠遠(yuǎn)離腳蘚，不妨具體跟著小編來了解一下。

黃精泡水喝的功效都有哪些呢？

1、防止血糖過高

用黃精泡水喝能夠抑制身體里面腎上腺素所引起的血糖過高，降低了血糖，防止出現(xiàn)高血糖及糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。另外黃精在身體里面也能夠抑制酸桿菌，細(xì)菌是導(dǎo)致結(jié)核病的主要原因，對(duì)于患有結(jié)核病的人群來說，經(jīng)常使用黃精來泡水能夠改善身體健康的情況。

2、抗疲勞

使用黃精泡水能夠提高身體的抵抗力和免疫力，對(duì)于經(jīng)常加班的人群來說可以沖泡一杯黃精水，不僅能夠提神醒腦，同時(shí)也可以保健身體。另外黃精也有一定的抗氧化功效，能夠提高肝臟里面的超氧化物活性，讓皮膚變得越來越年輕，延緩身體的衰老。

3、具有抗病毒功效

把黃精泡在水里喝能夠輔助治療皰疹病毒性角膜炎，另外也可以輔助治療心腦血管疾病，因?yàn)辄S精水進(jìn)入身體里面會(huì)緩解因?yàn)榇贵w后葉素所導(dǎo)致的心肌缺血，增加了身體缺氧的耐受力。

黃精的食療方法都有哪些呢？

1、黃精粥

需要120克粳米，40克黃精，把黃精洗干凈放在水里煎煮，過濾渣取汁，然后和粳米煮成粥，最后加入適量冰糖調(diào)拌均勻，此方法具有滋養(yǎng)脾肺的功效，特別適合于咳嗽咽喉干痛，陰虛肺燥以及脾胃虛弱的人群。

2、黃精湯

需要15克黃精洗干凈放在水里煎煮半個(gè)小時(shí)，每天服用兩次，特別適合于精血不足或者脾胃虛弱所引起的食欲不鎮(zhèn)、咳嗽少痰以及頭暈?zāi)垦５取?/p>

3、黃精枸杞子湯

需要12克枸杞子和黃精一起放在鍋里面加入適量的水，煎煮半個(gè)小時(shí)過濾渣取汁，每天服用一劑，特別適合于手術(shù)后身體虛弱貧血以及神經(jīng)衰弱的人群。

溫馨提示

中醫(yī)認(rèn)為黃精具有潤(rùn)肺補(bǔ)氣養(yǎng)陰以及健脾益腎的效果，特別適合于精血不足以及全身無力的癥狀，同時(shí)也可以抗衰老，抗疲勞以及抗缺氧，增強(qiáng)了免疫系統(tǒng)，提高了新陳代謝的速度，同時(shí)也可以強(qiáng)心以及降血糖。但是一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇，千萬不能盲目，不然會(huì)給身體帶來一定的反作用。