如何讓孩子保持氣血通暢？ 中醫(yī)教你4個(gè)小秘訣！

中醫(yī)認(rèn)為只有氣血處于通暢狀態(tài)，才能夠減少疾病的發(fā)生，才能夠吸收食物里面的所有營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)了抵抗力和免疫力，作為家長(zhǎng)如何才能夠讓孩子的氣血變得更加通暢。

怎么讓孩子的身體氣血變得更加通暢？

1、盡量不要給孩子吃一些容易引起淤堵的食物

小孩子的脾胃功能將內(nèi)消化能力非常的差，盡量選擇溫和并且容易消化的食物，這樣才能夠讓大腸變得更加通暢，若是總是吃一些油膩不容易消化及生冷的食物會(huì)堵塞血管，甚至?xí)鹞改c道疾病的發(fā)生。另外含有防腐劑和添加劑的零食盡量少吃，因?yàn)檫@些食物不容易消化，從而滯留在身體里面，形成大量的毒素在身體里面沉淀。

2、要讓孩子有足夠的運(yùn)動(dòng)量

冬季當(dāng)陽(yáng)光充足的時(shí)候不妨帶著孩子去戶外活動(dòng)，不僅能夠釋放孩子的壓力，同時(shí)也能夠讓孩子呼吸新鮮的空氣，擁抱大自然，多流汗就能夠促進(jìn)全身的氣血通暢，提高了陽(yáng)氣，讓全身的經(jīng)絡(luò)變得更加疏通。

3、不妨餓餓孩子

若是孩子上一頓暴飲暴食、吃的食物比較雜而且不容易消化，不妨吃下一頓食物的時(shí)候，適當(dāng)?shù)酿I一餓，讓孩子只吃30%即可，這樣就能夠讓脾胃得到一定的休息，減少代謝物質(zhì)以及垃圾在身體里面的堆積。

4、適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩

平時(shí)可以給孩子適當(dāng)?shù)陌茨Γ粌H具有疏通活躍的功效，同時(shí)也可以增加親子之間的關(guān)系。每天早晨醒來(lái)之后，讓孩子直接趴在床上，父母多做一些捏脊的動(dòng)作，這樣能夠通經(jīng)絡(luò)、提升陽(yáng)氣，同時(shí)也可以促進(jìn)五臟六腑的功能處于正常狀態(tài)。家長(zhǎng)可以學(xué)習(xí)一些比較簡(jiǎn)單的推拿手法，當(dāng)看到孩子腹脹有明顯的口臭、煩躁不安以及精神萎靡的時(shí)候不妨多進(jìn)行按摩，但是千萬(wàn)不能用太多的力氣。

溫馨提示

其實(shí)孩子自我調(diào)節(jié)的能力非?？?，各位家長(zhǎng)在日常生活中一定要合理的安排飲食，千萬(wàn)不能讓孩子暴飲暴食，不要讓孩子吃一些高油膩以及寒涼的食物，另外要控制零食的攝入。多帶著孩子進(jìn)行戶外活動(dòng)，不僅能夠增強(qiáng)身體的抵抗力，同時(shí)也可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)，讓經(jīng)絡(luò)變得更加通暢。飲食方面要以清淡為主，讓孩子養(yǎng)成愛(ài)吃蔬菜和水果的好習(xí)慣。