冬季養(yǎng)氣補(bǔ)血很關(guān)鍵 7款中藥小妙方幫你來補(bǔ)血！

無論是氣還是血，都是人體最重要的基本物質(zhì)，也在人體的生命過程中，占據(jù)著必不可少的重要位置。所以，擁有一個(gè)良好的氣血，以及及時(shí)的養(yǎng)氣補(bǔ)血非常的中藥。那么，到底如何才能擁有充分的氣血，又如何才能養(yǎng)氣補(bǔ)血呢？

幾款可以養(yǎng)氣補(bǔ)血的中醫(yī)秘方：

一、花生紅棗湯

首先，分別取100g的花生米，各50g的紅糖和干紅棗。然后，將大棗放入水中泡發(fā)，花生入鍋煮取花生衣備用。最后，將大棗、花生衣放入花生水內(nèi)，繼續(xù)煎煮10分鐘，關(guān)火加入紅糖。待紅糖融化后，攪拌均勻飲用即可。

二、黃芪紅糖粳米粥

首先，分別取60g的生黃芪，50g的粳米，1g的陳皮，以及適量的紅糖。然后，將生黃芪上鍋煎煮，取其清汁。最后，用生黃芪汁來熬制粳米粥。待粳米粥熟后，加入紅糖，攪拌均勻食用即可。

三、蔥段燉豬蹄

首先，取4只豬蹄，拔毛洗凈，用刀劃出幾道口子后放入鍋內(nèi)。然后，再向過內(nèi)加絨適量的蔥段、食鹽、味精，以及清水。最后，用文火進(jìn)行熬制即可，待豬蹄熟爛后，即可食肉飲湯了。

四、蘋果大麥羊肉湯

首先，分別取100g的大麥，50g的羊肉，以及蘋果1個(gè)。然后，將羊肉處理干凈，切成肉末，再將蘋果洗凈去皮，切塊備用。最后，用大麥來煮湯，待湯開鍋后，加入羊肉末、蘋果塊，以及其他的調(diào)味品后，繼續(xù)小火熬至羊肉熟爛，即可關(guān)火，食肉飲湯。

五、人參冰糖蓮子羹

首先，分別準(zhǔn)備30g的冰糖，以及各10g的蓮子和人參。然后，將人參、蓮子放入碗中，加入適量的清水進(jìn)行泡發(fā)。最后，再向碗內(nèi)加入冰糖，置于蒸鍋內(nèi)進(jìn)行蒸煮即可。

六、炙黃芪黨參粳米粥

首先，我們需要準(zhǔn)備100g的粳米，20g的炙黃芪，10g的黨參，以及適量的黨參。然后，將黃芪和黨參切片后，上鍋熬取汁液。最后，用藥汁來熬制粳米粥即可。

七、黑豆大棗龍眼羹

將個(gè)50g的大棗、黑豆，以及15g的龍眼肉，一同放入鍋內(nèi)，加入約3碗的清水進(jìn)行煎煮。待鍋內(nèi)清水由3碗熬制成1碗時(shí)，便可關(guān)火，放溫飲用。

氣血不足的主要表現(xiàn)為身體無故的乏力、嗜睡、精神不振、四肢無力、盜汗等，使患者處于亞健康的狀態(tài)。因此，一旦出現(xiàn)氣血不足的癥狀，不妨試試以上幾款中醫(yī)藥方來調(diào)理氣血吧。