陳潤東：教你正確辨識體質(zhì) 點(diǎn)亮健康的“指路燈”

眾所周知，中醫(yī)治未病的原則是“未病先防，既病防變，復(fù)后防瘥”，隨著老百姓對自身健康狀況的日益重視，不少人意識到“未病先防”的重要性，尤其是自身體質(zhì)的正確辨識，更是成為日常身體調(diào)理的一個“指路燈”。廣東省中醫(yī)治未病中心陳潤東主任醫(yī)師在接受家庭醫(yī)生在線采訪時，強(qiáng)調(diào)正確辨識體質(zhì)對調(diào)養(yǎng)身體的重要意義，也只有正確辨識體質(zhì)，在調(diào)養(yǎng)身體時才能達(dá)到最佳的效果，少走彎路，健康的身體來得更“輕松”。

體質(zhì)的分類方法有很多種，目前普遍能被大眾認(rèn)可的是體質(zhì)九分類方法，其中包括“平和體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、濕熱體質(zhì)、陰虛體質(zhì)、陽虛體質(zhì)、氣虛體質(zhì)、特稟體質(zhì)、氣郁體質(zhì)、血瘀體質(zhì)”這九種體質(zhì)。體質(zhì)的分類較細(xì)，能更有針對性，但也讓不少老百姓感到摸不著頭腦，為此，陳潤東醫(yī)生特地“深入淺出”的解釋這九種體質(zhì)的不同表現(xiàn)：

1、平和體質(zhì)，是身體狀況趨向“平和”“不偏不倚”，是健康的體質(zhì)，除了平和體質(zhì)之外，其它的八種體質(zhì)都稱之為“偏頗體質(zhì)”。

2、氣虛體質(zhì)，主要則表現(xiàn)為氣力不夠、容易累。

3、陽虛體質(zhì)，是陽氣不足，這個體質(zhì)的人大多有怕冷的表現(xiàn)，在日常生活中經(jīng)常穿的衣服多會比別人多。

3、陰虛體質(zhì)是虛熱，所以可能有“熱像”，比如口干、五心煩熱、手腳心熱、胸口熱，這是由于陰虛體質(zhì)的人體內(nèi)水分的相對不足，而水分有滋陰降溫的作用，水分不足就容易上火、有“熱像”。

4、濕熱體質(zhì)，廣東人經(jīng)常說的說的“上火”、“濕熱”就是這種濕熱體質(zhì)，它跟陰虛不一樣，陰虛是虛熱，濕熱體質(zhì)是實(shí)熱、有明火，所以濕熱體質(zhì)的人要懂得“瀉火”。

5、痰濕體質(zhì)，痰濕體質(zhì)的人的代謝廢物沒有辦法及時排出體外、濕氣偏重，而廣東人講“困濕”就是指這種痰濕體質(zhì)。對此，陳潤東醫(yī)生表示“從外表看上去“胖墩墩”、滿臉“油呼呼”的人大多是痰濕體質(zhì)?！?/p>

6、氣郁體質(zhì)，氣郁淤堵不通，中醫(yī)講氣郁是“肝氣不疏”，而肝主情志，氣郁體質(zhì)跟心情、情緒、壓力、性格，這些因素息息相關(guān)的體質(zhì)類型。所以這種氣郁體質(zhì)的人需要管理好自己的情緒，要懂得“疏肝解郁”、釋放壓力、調(diào)整身心。

7、血瘀體質(zhì)，常言道“淤堵不通，不通則痛”，所以血瘀體質(zhì)的人大多有疼痛表現(xiàn)，臉上有色斑、身體有疼痛，婦女可能有月經(jīng)的改變、老年朋友易患心腦血管疾病。

8、特稟體質(zhì)，特稟是特殊稟賦，一般講特稟質(zhì)是有兩個概念：其一是先天不足型，比如是先天不足的發(fā)育不良；另外一種是過敏體質(zhì)，這種人特別容易過敏，過敏性鼻炎、過敏性結(jié)腸炎、過敏性哮喘、蕁麻疹，比較容易過敏的體質(zhì)，稱之為特稟質(zhì)。

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