中醫(yī)教你食療抗皺紋？ 光滑皮膚吃出來

女性最害怕的就是臉上只長皺紋了，隨著年齡的增長皺紋會變得越來越多，因為長了皺紋會直接出賣了女性的年齡，其實中醫(yī)有方法能夠抗皺紋，不妨跟著小編來了解一下。

中醫(yī)抗皺紋的藥膳方有哪些？

1、靈芝鵪鶉蛋湯

需要12個鵪鶉蛋，60克靈芝，12個紅棗，把靈芝洗干凈切成塊，紅棗洗干凈去核桃，鵪鶉蛋放在水里煮熟去殼，把所有的材料全部放在鍋里面加入水，大火煮開之后再用小火一直把靈芝熬出味，加入白糖煮開即可，此方法具有補血益精的功效，同時也可以美容養(yǎng)顏祛除皺紋。

2、杏仁牛奶芝麻糊

需要75克核桃仁，150克杏仁，100克糯米和白芝麻，200克黑芝麻，250克淡奶，60克冰糖，要把糯米是用溫水浸泡半個小時，芝麻放在炒鍋里炒至味香，把以上所有的材料全部搗爛成糊狀，使用干凈的紗布過濾渣取汁，然后和冰糖一起調(diào)拌均勻，每天早晚各服用100克。此方法具有延緩皮膚衰老，同時也能夠潤膚養(yǎng)顏，抗皺紋。

3、容顏不老方

需要500克生姜，250克大棗，25克丁香以及沉香，200克茴香，150克甘草，把所有的材料全部搗爛成細末攪拌均勻，每天使用開水來沖泡十克，此方法可以保持女性青春不老，同時也能夠消除皺紋。

4、美膚去皺飲

把花椰菜，柚子，西紅柿，芹菜，橘子全部放在榨汁機里面榨成汁，然后使用蜂蜜和牛奶調(diào)拌均勻，每天服用1到2次，此方法具有減輕皮膚皺紋以及豐肌澤膚的功效，能夠讓皮膚變得美白紅潤。

5、地黃抗皺粥

需要20克枸杞子和熟地黃，十克干菊花，100克雞脯肉，60克粳米，把雞脯肉全部洗干凈剁成肉泥，以上中藥放在水里煎服取出汁和粳米一起放在鍋里面加上粥，最后加入生姜末，蔥花，鹽來調(diào)味。此方法具有滋補肝腎以及烏發(fā)固齒的功效，長期堅持20天服用具有抗皺抗衰老的效果。

溫馨提示

以上五種藥方就是小編為大家介紹的抗皺紋方法，每天可以變換著吃以上藥方，另外要養(yǎng)成良好的生活習慣，在冬季要多喝水，根據(jù)膚質(zhì)來選擇合適的護膚品。平時可以用手來對臉部進行按摩，這樣可以促進局部的血液循環(huán)，多吃富含維生素的蔬菜和水果。