古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
隨著年齡的增長(zhǎng)男性的腎臟功能也會(huì)變得越來(lái)越差,隨之性功能下降,每個(gè)男性都希望自己能夠擁有強(qiáng)壯的身體,可以雄風(fēng)依舊,其實(shí)生活中很多食物具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功效。
男性吃什么可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)?
1、荔枝
荔枝里面含有豐富的檸檬酸、果膠、果糖、葡萄糖、胡蘿卜素、維生素b1、蘋(píng)果酸、維生素c以及粗纖維。男性朋友適當(dāng)?shù)某岳笾?,可以改善人體的血液循環(huán),促進(jìn)消化功能,提高男性性能力,治療陽(yáng)痿、遺精、早泄并且改善身體貧血的狀況。
2、淡菜
淡菜里面含有豐富的b族維生素、蛋白質(zhì)、碘、鈣、鐵、磷、鋅等具有益氣補(bǔ)虛、溫腎補(bǔ)精功效,特別適合于男性性功能障礙、全身乏力、陽(yáng)痿遺精等。常吃淡菜可以強(qiáng)身健體,增強(qiáng)性能力。
3、泥鰍
泥鰍中含有維生素b1、維生素a、脂肪、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷、煙酸,具有養(yǎng)腎生精、補(bǔ)中益氣的功效,能夠調(diào)節(jié)男性的性能力,其中含有一種特殊的蛋白質(zhì),能夠提高精子的質(zhì)量,男性常吃泥鰍可以滋補(bǔ)強(qiáng)身。
4、羊腰子
羊腰子含有豐富的維生素a、維生素c、維生素e、脂肪、蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷,具有壯陽(yáng)補(bǔ)腎、生精益血的功效,特別適合腎虛陽(yáng)痿的男性患者。
5、生蠔
生蠔的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,里面含有豐富的鋅元素和蛋白質(zhì),是男性必不可少的一種壯陽(yáng)食品。生蠔中含有鋅元素可以調(diào)節(jié)人體的免疫功能,維持男性正常的生理功能,改善了男性性能力。
6、蝦
蝦的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,富含我們?nèi)梭w所必需的氨基酸,容易被人體消化和吸收,迅速為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。里面含有的鎂離子可以保護(hù)心血管,防止高血壓和冠心病。
7、海參
海參中含有的氨基酸能夠提高身體的免疫力和抵抗力,促進(jìn)了精子的生長(zhǎng),同時(shí)也具有消除疲勞、美容養(yǎng)顏的功效,適合于腎虛陽(yáng)痿的患者。
溫馨提示
男性朋友平時(shí)可以多吃以上食物來(lái)補(bǔ)腎壯陽(yáng),除了飲食之外也要注意生活中的護(hù)理,避免讓身體過(guò)度勞累,注意勞逸結(jié)合,選擇寬松透氣的衣服,不能久坐,適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,增強(qiáng)體質(zhì),控制性生活的次數(shù),減少手淫,保持平和心態(tài),及時(shí)減輕壓力。
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