月經(jīng)期間可以做足療嗎？ 足療的好處有哪些？

現(xiàn)在足療已經(jīng)受到了很多女性的青睞，通過(guò)做足療可以放松身心，緩解壓力，促進(jìn)身體的新陳代謝，提高睡眠質(zhì)量，但是女性每個(gè)月都會(huì)經(jīng)歷月經(jīng)，在月經(jīng)期間身體虛弱，一些養(yǎng)生方法是不適宜做的。

女性月經(jīng)期間可以做足療嗎？

女性月經(jīng)期間最好不要去做足療按摩，因?yàn)樽惘煱茨χ饕峭ㄟ^(guò)刺激女性的穴位，疏通經(jīng)絡(luò)來(lái)消除了身體的疲勞，在進(jìn)行按摩之前要使用藥水來(lái)進(jìn)行泡腳，這樣可以加快身體的血液循環(huán)，但是會(huì)影響了子宮的出血，如果在按摩期間手法過(guò)重的話會(huì)增強(qiáng)子宮的收縮，增加了月經(jīng)出血量，甚至?xí)驗(yàn)榇碳ぱㄎ粚?dǎo)致月經(jīng)的不調(diào)，傷害到了身體。

足療的好處都有哪些？

1、可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)

通過(guò)按摩腳底有利于改善體內(nèi)的血液循環(huán)情況，從而提高了腳部的溫度，最終能夠促進(jìn)全身的血液循環(huán)，對(duì)于一個(gè)健康的正常人來(lái)說(shuō)，每次有半個(gè)小時(shí)的腳底按摩就會(huì)讓全身的血液流量增加十倍以上。

2、能夠促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝速度

當(dāng)身體的氣血循環(huán)增加之后體內(nèi)就會(huì)分泌出更多的激素，比如腎上腺素這種激素，能夠更好的促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，提高人體的抵抗力和免疫力。

3、能夠緩解肌肉的疲勞

當(dāng)肌肉出現(xiàn)疲勞狀態(tài)時(shí)會(huì)影響到血液循環(huán)的速度，特別是腳部的血液循環(huán)，容易導(dǎo)致體內(nèi)的新陳代謝產(chǎn)物發(fā)生乳酸，堆積在體內(nèi)，如果不能及時(shí)排出體內(nèi)的話，肌肉就會(huì)出現(xiàn)酸痛疲勞的癥狀，如果想要緩解肌肉疲勞，可以采取足療的方法，這是最簡(jiǎn)單有效的治療措施。

4、提高睡眠的質(zhì)量，預(yù)防癌癥

現(xiàn)在人們的生存壓力比較大，精神長(zhǎng)期處于緊張的狀態(tài)，有大部分年輕人會(huì)出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的情況，如果想要提高睡眠的質(zhì)量，可以通過(guò)足療的方法來(lái)緩解。另外通過(guò)做足療能夠?qū)τ咳ǜ玫拇碳ぃ碳び咳ǖ闹髸?huì)分泌大量的唾液，通過(guò)做吞咽唾液的動(dòng)作能夠預(yù)防癌癥，增強(qiáng)身體的抵抗力。

溫馨提示

如果女性在月經(jīng)期間身體疲勞的話，可以使用熱水澡的方式來(lái)緩解疲勞，盡量選擇淋浴，洗澡的時(shí)間要控制在15分鐘左右，月經(jīng)期間要注意保暖，避免吃寒涼的食物，適當(dāng)?shù)恼{(diào)整作息，注意飲食。