這兩個原因讓你總是出虛汗 推薦幾款食譜

出虛汗常見，不少人都有過出虛汗的經歷，那么，什么會導致出虛汗呢？如何應對呢？

什么會導致出虛汗？

1、氣虛不固

自汗多屬于氣虛不固，治療上要注意補虛。中醫(yī)認為，出汗多是體虛所致，而且現(xiàn)代人精神緊張，工作壓力大，缺乏鍛煉，極其容易氣虛。氣虛體虛都是亞健康導致，因此，要注意鍛煉。

2、體虛

一般來說，睡著之后才會出現(xiàn)癥狀，即為盜汗。中醫(yī)認為，體虛是出現(xiàn)盜汗的主要原因，虛則陽盛，虛熱內生，陰氣空虛，因為體虛，所以睡覺的時候容易出汗。

虛汗吃什么改善

1、紫菜

紫菜含有豐富的蛋白質、氨基酸、食物纖維、維生素、鈣、鐵等成分，不僅營養(yǎng)價值很高，藥用價值也很高，可以化痰軟堅、清熱利水、補腎養(yǎng)心，對咳嗽、淋病、高血壓、水腫、慢性支氣管炎等都有很好的輔助治療作用。富含蛋白質和多糖成分，可使機體的免疫力升高，改善虛汗，尤其是晚上盜汗的患者，尤其適合

2、獼猴桃

獼猴桃也叫做藤梨，富含豐富的維生素C和維生素A葉酸，營養(yǎng)價值非常高，被稱為“維生素之王”。除此之外，還含有豐富的碳水化合物、多種氨基酸以及各種微量元素。獼猴桃具有降血脂、降膽固醇、促消化、抗腫瘤等作用，它還是一種滋補強身的佳品，它當中所含的多種營養(yǎng)物質可以提高機體免疫力，促進新陳代謝，增強體質，晚上睡覺容易出汗的朋友們多吃一些獼猴桃，可以得到有效的改善。