痛經你真的了解么 中醫(yī)按摩有助緩解

痛經困擾著很多女性朋友的健康，導致痛經的原因有很多，痛經的治療方法也不少，以下就是痛經的中醫(yī)調理方式。

痛經有什么特點？

痛經我們都了解，難以在一般婦科檢查時發(fā)現(xiàn)異常，偶爾會有子宮發(fā)育不良、子宮過度前屈、后屈以及子宮內膜呈管狀脫落的膜樣痛經等情況。50%痛經患者有惡心嘔吐、腹瀉、頭痛及乏力等癥狀，嚴重者還會導致昏厥。

青春期少女更易患原發(fā)性痛經，常在初潮后1-2年內發(fā)病。疼痛一般在月經來潮后開始，最早是經前12小時，第1日疼痛感最強，2-3日后緩解，疼痛常呈痙攣性，通常位于下腹部恥骨上，可放射至腰骶部和大腿內側，常常伴有頭暈、乏力等癥狀，嚴重時臉色蒼白，常冒冷汗。

生育后及中年婦女更容易患繼發(fā)性痛經，一般是盆腔炎癥、腫瘤或子宮內膜異位癥引起，如果出現(xiàn)繼發(fā)性痛經，最好及時治療。

中醫(yī)推拿調節(jié)痛經

1、叩打腰骶部

方法：用雙拳以適中的力量輕輕叩打自己的后腰及骶骨部位，速度均勻，左右交替，以100次/分頻率進行，叩至微熱為度。

功效：中醫(yī)把月經稱之為天癸，天癸實際上就是腎精，腰為腎之府，故叩打腰骶部能起到補腎填精的作用，達到止痛調經的效果。

2、揉按太沖穴

方法：用左手拇指指腹揉捻右太沖穴（位于足背第一跖骨間隙之中點處），以有酸脹感為宜，1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。

功效：中醫(yī)認為，“太沖脈盛，月事以時下”。太沖是肝經上最重要的穴位，對女性的月經不調也很有效，痛經的女性多有不同程度的肝郁氣滯，以致不通則痛，揉按該穴有疏肝行氣止痛的作用。

3、摩、擦小腹

方法：雙手相疊置于小腹中間，以緩慢而輕柔的動作摩腹，頻率控制在每分鐘10次左右，直至小腹內有熱感為宜，摩腹5分鐘后，再以雙手在小腹兩側從后向前作單方向斜擦，方向朝向腹股溝，以透熱為度。

功效：小腹為胞宮所在之處，摩、擦小腹可促進小腹內微循環(huán)，調經止痛。

4、點揉子宮穴

方法：子宮穴位于下腹部，臍下4寸，中極旁開3寸。刺激子宮穴是直接針對女性生殖器的調理手法，具有活血化瘀、理氣止痛的作用。