古熾明 副主任醫(yī)師
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艾灸,大家并不陌生,在日常生活當(dāng)中,大家需要注意一些艾灸的方式,艾灸有助于促進(jìn)人體的血液循環(huán),同時(shí),利用艾灸,還可以進(jìn)行養(yǎng)生保健,尤其是促進(jìn)人體的免疫能力,平時(shí)我們需要注意艾灸的學(xué)問,這樣有助于身體健康,那么,艾灸養(yǎng)生保健艾灸方法有哪些?
艾灸可以灸哪些穴位?
1、艾灸足三里
犢鼻穴下的三寸位置就是足三里穴,它和脛骨前緣有著一橫指的距離。簡(jiǎn)單準(zhǔn)確找到穴位的方法推薦,正坐屈膝,用手去摸取脛骨粗隆,在脛骨粗隆外下緣直下一寸的位置便是。經(jīng)常用艾針灸足三里穴可以具有補(bǔ)益脾胃、調(diào)和氣血、預(yù)防疾病的功效,只需要用艾條進(jìn)行15分鐘的熏熱即可。
2、艾灸命門穴
命門穴的位置在背后第二腰椎下方與肚臍相對(duì)的位置,是人生命力的中心,是元?dú)馑奂牡胤?,如果?duì)這個(gè)穴位進(jìn)行艾灸可以起到補(bǔ)腎壯陽的功效,是保健強(qiáng)壯的重要穴位。只需要用艾條進(jìn)行15分鐘的熏熱即可。
3、艾灸關(guān)元穴
關(guān)元穴是位于我們肚臍位置下三寸的位置,這個(gè)是養(yǎng)生保健的重要穴位,長(zhǎng)期施以針灸可以使人體元?dú)獬渥?,因?yàn)榇碳み@個(gè)穴位可以達(dá)到調(diào)理氣血、補(bǔ)腎固精的目的,并且能夠治療泌尿及生殖系統(tǒng)的各種疾病。用艾條進(jìn)行15分鐘的熏熱即可。
4、艾灸中脘穴
中脘穴位于我們腹部的正中線,肚臍上四寸的位置,用艾對(duì)此穴位的刺激,可以治療和調(diào)理胃部疾病。
如何區(qū)分艾條的好壞?
上述我們了解了艾灸的一些穴位,但是,艾灸的效果和艾條的好壞也是相關(guān)的,如何才能買到好的艾條呢?
艾條的制作必須揀去凈葉,揚(yáng)去塵屑,入石臼內(nèi),木杵搗熟,籮去渣滓,去白者再搗,至柔爛如綿為度。灸療時(shí),必須選川陳久的艾葉,而且越陳越好,因?yàn)樾掳~中含有的揮發(fā)油較多,燃之不易熄火,會(huì)令人灼痛;而陳艾葉一中水分少,同時(shí)還含有許多可燃的有機(jī)物,易燃易滅,可減少灼痛之苦。
特別是用陳艾灸療,火力足、性溫暖,氣味芳香、通透走竄,最吻合灸法溫通溫補(bǔ)的治療特點(diǎn)。制作時(shí),先將陳艾葉反復(fù)曬杵,篩選干凈,除去雜質(zhì),令軟細(xì)如綿,制成艾絨。艾絨質(zhì)量的好壞對(duì)艾灸的效果有一定影響。
艾絨的好壞主要由四個(gè)條件決定:一是采集的時(shí)間,一般在春末夏初,此時(shí)的艾葉茂盛而柔嫩,非常干凈,因?yàn)槔w維較少;二就是加工的過程,好的艾絨在加工的時(shí)候非常細(xì)致,除凈了里面的泥土和纖維,所以絨體柔軟且細(xì)膩;三是貯存條件良好,艾絨干燥不潮濕;四是貯存的時(shí)間比較長(zhǎng),艾絨干燥且陳1日,其中的纖維已經(jīng)基本不存在了,所以在燃燒的時(shí)候滲透力大、灸感強(qiáng)。
(責(zé)任編輯:鄭永儀 )
文章關(guān)鍵詞: 艾灸注意事項(xiàng) 艾灸注意 艾灸
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