肝郁脾虛形成氣郁體質(zhì)

中醫(yī)臨床治療常用愉悅療法，就是用愉悅的方法來治療心身疾病。經(jīng)常處于愉悅的心態(tài)，多參加戶外社交活動(dòng)，多看一些喜劇；另一方面應(yīng)囑其在遇到應(yīng)激事情時(shí)應(yīng)主動(dòng)有意識(shí)的轉(zhuǎn)移注意力或合理地宣泄不良情緒。則氣血就能暢通，機(jī)體免疫力增強(qiáng)，抗病力就會(huì)提高。

此外，有一部分患者是因病致郁，如中風(fēng)后、產(chǎn)后及手術(shù)后患者由于對(duì)病情及預(yù)后的誤解，而產(chǎn)生悲觀情緒，并進(jìn)一步發(fā)展為氣郁體質(zhì)，針對(duì)這一部分患者應(yīng)進(jìn)行充分的醫(yī)學(xué)原理講解，并鼓勵(lì)患者積極配合治療，以將由疾病帶來的損害降至最低點(diǎn)，提高康復(fù)后生活質(zhì)量。

調(diào)節(jié)飲食多作運(yùn)動(dòng)按摩

肝郁患者和氣郁體質(zhì)可以多食一些芽類、綠葉類、行氣類食物，以發(fā)散、疏理氣機(jī)，如香椿芽、？菜、佛手等。亦可以將陳皮、玫瑰花等藥食兩用之品製作成陳皮粥、玫瑰花茶等藥膳、藥茶。尤其是在春三月，多食用以上所述食品更可以起到順應(yīng)春季溫暖生發(fā)之特性，而起到事半功倍的效果。

除了做一些八段錦、太極拳等傳統(tǒng)項(xiàng)目之外，亦可以將雙手搓熱之后，以掌面沿脅肋部進(jìn)行反覆摩擦，以微微發(fā)熱為度，可以在一定程度上起到疏肝理氣的作用，并經(jīng)常按摩肝俞、膻中、期門、陽陵泉、太沖等具有疏肝理氣作用的穴位。刮痧、拔罐、耳穴埋豆、按摩、點(diǎn)穴等養(yǎng)生技能亦簡(jiǎn)便易行、副作用少。