氣功能治療頭痛嗎 頭痛的氣功療法

1、緊張性頭痛

癥見(jiàn)頭痛多位于兩額及枕、頸部，呈持續(xù)性鈍痛，頭部常有緊箍感和重壓感；可于晨間醒來(lái)時(shí)或起床后不久出現(xiàn)，逐漸加重或整天不變。

【功法】采取正身站式、端坐式或自由盤膝坐式均可。用中指抬百會(huì)（屬督脈，位于頭頂中心，兩耳尖連線中點(diǎn)處）64次，再以手掌擦百會(huì)64次，然后再加意念。如果站式練功。

雙臂自然下垂在體側(cè)，若采取坐式練功，雙手十指交叉，兩拇指尖相對(duì)，放于小腹前，掌心斜對(duì)小腹處，如果左側(cè)頭痛意想左乳下一大肋，被扯過(guò)右乳下，右側(cè)頭痛反之，共做12次。

【說(shuō)明】百會(huì)為督脈所屬，是督脈、足太陽(yáng)之會(huì)穴，具有提舉一身之陽(yáng)，舉陷固脫，開(kāi)竅益氣，清瀉氣火上亢，調(diào)整陰陽(yáng)的作用，能治療神經(jīng)系統(tǒng)的疾患，練功時(shí)百會(huì)朝天能提高神經(jīng)反射的靈敏性。乳下第五肋間隙中有胃經(jīng)的乳根穴，用意想把病側(cè)乳下一肋扯過(guò)對(duì)側(cè)為疏通胃經(jīng)，胃通則頭痛可愈。

2、各種原因?qū)е碌念^痛

【功法】每天早晨或臨睡前，兩手十指分開(kāi)，呈爪形，以指代梳，從前額、兩鬢起，由前至后梳理頭發(fā)數(shù)次。

【說(shuō)明】頭為中樞神經(jīng)所在之處，發(fā)為血之余，腦之華，常梳發(fā)可刺激頭部諸穴，促進(jìn)清陽(yáng)上升，調(diào)和血脈，醒腦提神。

3、頭痛、眩暈

【功法】以一手劍指（示指和中指）置于百會(huì)處，由左向右轉(zhuǎn)8圈，然后再由右向左轉(zhuǎn)8圈，以手推著頭皮轉(zhuǎn)，手不離開(kāi)穴位。之后，再以兩手重疊，掌心相對(duì)，置于頭頂，勞宮對(duì)百會(huì)，重壓3次。

【說(shuō)明】百會(huì)主升陽(yáng)氣，揉按百會(huì)可治療神經(jīng)系統(tǒng)的一些疾患。

注意

1、練功前選擇好練功場(chǎng)地。選擇幽靜、空氣新鮮的場(chǎng)地練功，以公園或樹(shù)木多的地方較好，因?yàn)榭諝?、聲音、光線、顏色對(duì)腦功能都產(chǎn)生一定影響。

2、練功前20分鐘停止一切不利于入靜的活動(dòng)。如：跑步、游泳、寫作等。

3、排除與練功無(wú)關(guān)的雜念，如果暫時(shí)安定不下來(lái)，應(yīng)先散散步，然后再開(kāi)始練功。

4、可先喝幾口溫水，以便氣感采得快。

5、功后1小時(shí)內(nèi)不服藥、不打針，2小時(shí)內(nèi)不針炎、不按摩。