古熾明 副主任醫(yī)師
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①初次應(yīng)少量飲用
初次飲用絞股藍(lán)茶最好先少量飲用,等身體適應(yīng)后可以加量。想追求更快的效果,不如泡一些濃茶飲用,但要保證自身很舒適,沒有異常反應(yīng)。
②泡茶的水要燒開
因?yàn)榻g股藍(lán)中所含的皂甙,溶點(diǎn)較高。要在80度以上的高溫下溶解。熱開水既能讓絞股藍(lán)的有效成分充分浸出,又能保持茶色和良好口感。
③不要把頭茶倒掉
絞股藍(lán)茶不同于傳統(tǒng)茶。第一次泡的茶中有大量的氣泡外冒,這個(gè)氣泡便是絞股藍(lán)的有效成分——皂甙,常飲有益健康,無任何副作用。
④不要喝隔夜的茶
喝絞股藍(lán)茶偏寒,不建議早上空腹飲用。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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