中醫(yī)將上火分為4種 飲食+按摩可應對

中醫(yī)看病講究望聞問切，望診是最直觀的一種診斷方法，通過人體外在的變化來判斷身體的健康。舌診是中醫(yī)望診的一個重要的內(nèi)容，比如上火的話，舌頭也會有所表現(xiàn)。下面我們就來簡單了解下舌診：

四癥狀你了解嗎？

1、心火會使舌尖變紅

舌尖變紅，指的是顏色比平時要鮮艷但較深。一般來說，比正常顏色要深的紅舌是比較多見的病體癥狀，它預示著你的體內(nèi)有熱證，但舌頭紅的位置不同，反映的問題也不同。比如，心火的表現(xiàn)主要是舌尖紅，另外還有口干、煩躁、口舌生瘡、睡眠不好、小便發(fā)黃、大便偏干等癥狀。如果心火旺盛，但癥狀較輕的，在臨床上常用導赤散；如果癥狀嚴重，可以用瀉心湯，里面有黃連、黃芩、黃柏、大黃，這些中藥都有瀉火作用。

2、肝火旺舌兩側紅

肝是人體內(nèi)最容易上火的器官。肝火和心火的臨床表現(xiàn)不同，其舌象也不同?？谏嗌徎蚩诟缮嘣?，睡覺不好，這是典型的心火。如果不僅口干，口還發(fā)苦，眼睛發(fā)紅等，則都屬于肝火旺的表現(xiàn)。有肝火時，舌質(zhì)會發(fā)紅，但兩側紅更明顯。臨床上，吃龍膽瀉肝丸就可以清肝火。

3、肺火則舌紅咳嗽

除了心和肝之外，肺則多由于外感而導致上火。發(fā)紅部位在舌頭的前半部，且伴隨咳嗽、鼻干、口干、咽干等，一般屬于肺火。清肺火主要使用瀉白散。此外，因為肺與大腸相表里，很多肺熱病人大便都不通暢。

4、苔黃口臭有胃火

脾胃是人的后天之本，主管運化。因而胃熱的時候整個舌頭都比較紅，有時候舌紅苔黃，黃色會把紅色覆蓋掉，需要特別注意。胃火旺者通常表現(xiàn)出胃疼、口臭口苦、老想喝水，特別是涼水等癥狀。此時建議試試清胃熱的藥。

上火的中醫(yī)按摩方法

上面我們說了如何判斷上火，下面我們就來說說中醫(yī)都是如何去火的。

太沖穴：中醫(yī)認為，肝臟功能主要是“主疏泄、調(diào)暢氣機”，水的運行有賴于氣的推動，當肝有病變，則氣機不調(diào)，氣滯水停。肝火旺，常表現(xiàn)為口干舌燥、頭暈、易怒、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等。通過按摩太沖穴可降肝火。太沖穴在腳背上，位于大足趾與第二個足趾之間縫隙向上，1.5厘米的凹陷處，是足厥陰肝經(jīng)上穴位。在按摩此養(yǎng)生穴位前，先用熱水泡腳約10分鐘，然后用大拇指從下向上推揉3分鐘。

合谷穴：中醫(yī)認為，“肺主通調(diào)水道”，肺不好，容易生痰、口干等，肺“上火“往往表現(xiàn)為牙疼、鼻出血、咽喉腫痛、耳鳴、眼睛紅腫、便秘等。按摩合谷穴可降肺火。合谷穴，是手陽明大腸經(jīng)上穴位，位于手背虎口處，于第一掌骨與第二掌骨間陷中。中醫(yī)認為，大腸與肺相表里，臨床上很多有肺火的患者，按摩和針刺合谷穴，往往收到較明顯的療效。

心包經(jīng)：中醫(yī)認為，水液經(jīng)肺的肅降作用后，還須以心臟為動力，才能隨營氣循經(jīng)脈運行于體內(nèi)。若心火過旺，會出現(xiàn)口干舌燥、心情憂郁、煩躁、失眠、舌尖發(fā)紅等常見癥狀。心包經(jīng)按摩、拔罐或刮痧，都可瀉心火。手厥陰心包經(jīng)，為人體十二經(jīng)脈之一，簡稱心包經(jīng)。其走向是從左乳上方天池穴，往上行至腋窩，再沿手臂內(nèi)側中線，行至左手中指指端中沖穴。

內(nèi)庭穴：中醫(yī)認為，脾主運化水液，當飲入的水進入胃后，精華部分會輸入到脾，進而輸布到全身各處，滋潤人體。脾有熱時，水液的輸布會受到影響，出現(xiàn)口臭、便秘、皮膚干燥、咽喉腫痛、牙痛、腹脹等不適癥狀。

秋冬上火吃什么好

白菜：白菜價格低廉，人們冬季會大量的儲存，以備過冬。所以，白菜在冬季是最易得的“滅火器”。從中醫(yī)角度來看，白菜其性味甘、平，具有清除煩熱、解渴和利尿的作用。在中醫(yī)典籍《本草綱目拾遺》中就記載了白菜汁能利腸胃、解酒、和中止咳等。尤其是冬季的白菜汁，效果更好。

蓮藕：蓮藕在冬季也有售賣，其因為出產(chǎn)地的不同，在秋季和冬季都會出產(chǎn)。所以，冬季也能購買到。蓮藕也屬于一種去火食物，在中醫(yī)看來其性味甘、涼，能清熱生津、涼血止血，屬于冬季不可多得的去火食物。

冬瓜：冬瓜便于儲存，所以冬季也能購買到。冬瓜性味甘、寒，具有消熱、利水和消腫的功效。所以對于上火癥狀具有很好的治療作用。而且冬瓜還具有清肺排毒的功效，促進減肥和排便，其中的膳食纖維還能預防肛腸癌癥。

芹菜：芹菜的排毒去火的功效無需多說，大家都有所了解。芹菜在中醫(yī)看來，性味甘、涼，具有清熱、利尿、去脂和降壓的功效。多喝芹菜汁，能祛風理氣，令口齒和咽喉清爽。