中醫(yī)將失眠分為四種 幾款中草藥來(lái)幫你

失眠是如今很多朋友的煩惱，中醫(yī)認(rèn)為，失眠也有分門(mén)別類(lèi)，下面帶你來(lái)看看不同類(lèi)型的失眠應(yīng)該如何調(diào)理。

中醫(yī)將失眠分為四種

胃氣不和型

表現(xiàn)：胃痛、胃脹、胸悶、睡不安穩(wěn)，同時(shí)伴有返酸惡心、大便不成形等癥，年輕人較為常見(jiàn)。

建議：調(diào)理以和胃健脾為主，飲食宜清淡，晚餐吃七成飽，少吃豆類(lèi)、粗糧等易脹氣及辣椒、冷飲等刺激腸胃的食物。平時(shí)多吃些山藥粥、薏米粥等。

心脾兩虛型

表現(xiàn)：不易入睡、多夢(mèng)易醒，并且伴有心悸健忘、食欲不振、倦怠乏力等癥，女性還會(huì)經(jīng)期紊亂、經(jīng)量減少。

建議：調(diào)理以健脾養(yǎng)心為主，平時(shí)可以多些紅棗蓮子粥、黨參燉雞湯、桂圓煮蛋?？蛇m量運(yùn)動(dòng)，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)耗傷氣血。

肝氣不疏型

表現(xiàn)：急躁易怒、失眠多夢(mèng)、焦慮不安、心思重、徹夜不眠，同時(shí)可伴有頭暈耳鳴、口干舌苦、便秘尿黃等癥。

建議：調(diào)理以疏肝解郁為主，要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，訓(xùn)練自己轉(zhuǎn)移注意力的能力?？蛇m量增加戶外運(yùn)動(dòng)，平時(shí)用蓮子心、百合、玫瑰花泡水代茶飲。

肝腎陰虛型

表現(xiàn)：心煩不安、失眠多夢(mèng)、腰膝酸軟，伴有頭暈耳鳴、記憶力減退、眼睛干澀、口干、五心煩熱等癥，女性較為常見(jiàn)。

建議：調(diào)理以滋補(bǔ)肝腎為主，應(yīng)減少看電視電腦的時(shí)間，平時(shí)可用西洋參、枸杞?jīng)_泡代茶飲，或用黃連適量配阿膠、雞蛋黃煎制熬膏服用，七天為一療程。

失眠喝什么中藥好

百合：當(dāng)我們出現(xiàn)失眠的情況的時(shí)候。適當(dāng)?shù)某砸恍┌俸蠈?duì)我們的失眠的情況是比較有效果的，百合性微寒、味甘苦，可入心經(jīng)、肺經(jīng)，具有潤(rùn)肺止咳、清心安神的功效，適合有長(zhǎng)期咳嗽、痰中帶血、虛煩驚悸、多夢(mèng)、精神恍惚等陰虛肺燥、心神失養(yǎng)癥狀的失眠患者服用。

酸棗仁：適當(dāng)?shù)某砸恍┧釛椚室部梢杂行У膸椭覀兘鉀Q失眠的情況，酸棗仁性平、味甘、可入心經(jīng)、肝經(jīng)，具有養(yǎng)心安神、益陰斂汗的功效，適合有煩躁不安、驚悸怔忡、煩渴、盜汗等心肝陰血不足癥狀的失眠患者服用。

合歡皮：合歡皮有安神解郁的功效，對(duì)于一些失眠也是非常的有效果的，可以緩解失眠，合歡皮性平、味甘，可入心經(jīng)、肝經(jīng)，具有安神解郁、活血消腫的功效，適合有郁悶不樂(lè)、煩躁不安、健忘等情志抑郁癥狀的失眠患者服用。

柏子仁：柏子仁有養(yǎng)心安神的作用，也可以有效的幫助我們緩解失眠的情況，柏子仁性平、味甘，可入心經(jīng)、腎經(jīng)、大腸經(jīng)，具有養(yǎng)心安神、潤(rùn)腸通便的功效，適合有頭昏目眩、面色少華、唇甲色淡、驚悸、盜汗、便秘等血不養(yǎng)心癥狀的失眠患者服用。

珍珠母：珍珠母對(duì)我們的身體健康也非常的有效果，可以幫助我們緩解失眠的情況，珍珠母是貝類(lèi)動(dòng)物貝殼的珍珠層，其性寒、味咸，可入肝經(jīng)、心經(jīng)，具有平肝潛陽(yáng)、清肝明目的功效，適合有頭目眩暈、耳鳴心悸、兩目干澀、視物昏花、脅肋隱痛、口干咽燥、心中煩熱等肝陰不足、肝陽(yáng)上亢癥狀的失眠患者服用。

靈芝：靈芝是非常名貴的中藥，對(duì)于緩解我們失眠也是非常的有效果的，靈芝，有益氣、養(yǎng)心安神、止咳平喘之功效，用于心氣虛或氣血不足的失眠、心悸、健忘等癥的治療有較好的效果?！吨袊?guó)藥植圖鑒》記載，靈芝“治神經(jīng)衰弱、失眠、消化不良等慢性疾患”。現(xiàn)代研究證實(shí)：靈芝能增強(qiáng)中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能，降低心肌耗氧量及耗糖量，增強(qiáng)心肌及機(jī)體對(duì)缺氧的耐受力；能降血脂、調(diào)節(jié)血壓；有良好的安神定志作用，所以對(duì)長(zhǎng)期失眠有明顯的臨床改善療效。

以上調(diào)理失眠的中藥僅供大家參考。