后背長痘別憂心 中醫(yī)3款食療調(diào)理后背長痘

很多人后背都會長痘痘，不僅不美觀，而且偶爾刮擦到，還發(fā)疼。那么，究竟是什么導(dǎo)致背后長痘痘呢？如何調(diào)理背上長痘呢？

中醫(yī)解釋后背長痘原因

痤瘡是一種毛囊、皮脂腺的慢性炎癥性皮膚病，中醫(yī)稱“肺風粉刺”、“面皰”，好發(fā)于青年男女的面部、胸背部，可形成黑頭粉刺、丘疹、膿皰、結(jié)節(jié)囊腫等損害。近年來，由于人們生活水平提高、工作節(jié)奏加快、心理壓力加重等因素，導(dǎo)致一些中青年男女發(fā)病率增高。

背上部對應(yīng)肺和心臟，背下部對應(yīng)脾、胃、肝、膽，腰部對應(yīng)腎、膀胱、大腸和小腸。背部健康與否，往往直接反映著臟腑是否正常運轉(zhuǎn)。

中醫(yī)學認為：發(fā)生痤瘡，多與飲食不節(jié)，過食辛辣及肥甘厚味，復(fù)感外邪，使毛囊閉塞，內(nèi)熱不得透達，致使血熱蘊蒸于面部，或肺經(jīng)蘊熱，外感風邪，或脾胃濕熱，內(nèi)蘊上蒸于面部而形成。所以，治療多以清肺熱、祛風熱、涼血活血之中藥內(nèi)服?，F(xiàn)代醫(yī)學研究認為：發(fā)生痤瘡是由于人體內(nèi)分泌功能紊亂，雄激素分泌亢進，皮脂腺活性異常，導(dǎo)致皮脂分泌增加，毛囊口角化過度，使其皮脂外流不暢，異常菌群滋生而致病。

預(yù)防背上長痘的方法

1、飲食以清淡為主，多吃新鮮的蔬菜水果，特別是一些有清熱涼血功效的食物，如冬瓜、苦瓜、黃瓜、芹菜、綠豆、梨、山楂、蘋果、蓮藕、西瓜等。還要注意平時多喝水，保持排泄通暢，避免體內(nèi)毒素堆積。平時可以多吃白色清熱食物，例如銀耳、雪梨、百合、白籮卜等，清除肺熱。

2、平時要穿通風透氣的衣服。在高溫潮濕環(huán)境下，皮脂分泌旺盛，穿不透氣的衣物或經(jīng)常流汗都使得背上長痘。而穿吸汗、透氣的衣物，讓背部通風透氣，可以預(yù)防并減輕背部痘痘的癥狀。

3、若背上已有痘痘，可用鹽水清潔背部，再用清水清洗干凈。因為鹽水在殺菌消炎方面有一定的作用。

4、注意保持床鋪的干凈。枕頭，席子要洗干凈，暴曬；床板搽洗掉灰塵，經(jīng)常3--4個月?lián)Q洗一次，最好掛上蚊帳，減少天花板的灰塵降落在床上。

5、注意調(diào)節(jié)心情。一些心理障礙和壓力，如失落、焦躁、抑郁、煩悶等，會影響機體內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能，使得痘痘皮損形成。所以在日常生活中我們要學會自我調(diào)節(jié)，盡量讓自己快樂生活。

6、注意洗澡的順序。因為夏天天氣變熱，背部的皮膚會更加容易出油、出汗，再加上不及時的清潔，會讓細菌和皮脂全部堵塞在毛孔當中，這樣子滋生青春痘和粉刺。因此假如發(fā)現(xiàn)背部經(jīng)常長痘痘粉刺等，就應(yīng)該要做好背部的清潔護理工作。關(guān)于背部的清潔問題，我們應(yīng)該從做好洗澡的順序入手。洗澡時候的順序其實對于背部皮膚的影響是挺大的，假如習慣先洗澡后洗頭的你，就應(yīng)該注意是否有洗發(fā)水殘留在背部，背部的皮膚是否已經(jīng)真正的沖洗干凈了？以免會對皮膚毛孔造成堵塞，甚至出現(xiàn)過敏。

推薦：3款調(diào)理背部長痘的食療

1、綠豆鴿子湯：乳鴿1只，蜜棗1個，綠豆半碗，一同放入燉盅燉2小時即可。

功效：綠豆清熱解毒、消暑利水；而乳鴿則有調(diào)精益氣、治瘡解毒的功效，加上陳皮，對解除血毒、瘡毒有特效。

2、土茯苓草龜湯：土茯苓15克，草龜1只，紅棗10克，瘦肉50克，生姜10克。把材料洗凈一同放入瓦煲內(nèi)加蓋用慢火煲3小時，調(diào)味即可。

功效：去濕解毒，滋陰清熱，健脾益腎。對脾虛濕聚、濕濁內(nèi)停之濕疹瘡毒反復(fù)發(fā)作有良好療效。

3、冰糖燉雪梨：雪梨2個、冰糖30-60克。將雪梨去皮，去核，與冰糖同置瓷碗內(nèi)，隔水燉至冰糖溶化即成。

功效：能治風熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒，有養(yǎng)血生肌的作用。

背部長痘的話，試試看上面的方法吧。