治療高血壓試試泡腳法 戒煙限酒有效避免高血壓

高血壓是老人高發(fā)疾病，對(duì)于高血壓，中醫(yī)也有很多治療方法，比如泡腳、按摩、針灸，下面我們來(lái)看看中醫(yī)治療高血壓方法。

中醫(yī)治療高血壓方法

第一：泡腳

選擇適合的中藥煎煮藥液之后來(lái)泡腳，不僅能夠避免服用一些難以吞咽的藥物，同時(shí)還可以有效的防治藥物對(duì)身體出現(xiàn)毒副作用，并且對(duì)于身體的效果也是非常不錯(cuò)的。中藥泡腳的方法有很多，大家可以自己到正規(guī)的藥店購(gòu)買使用。具體的方法如下：

1、將羅布麻葉、吳茱萸、牡蠣以及夜交藤準(zhǔn)備好，然后放入鍋中煎煮藥液，最后用藥液進(jìn)行泡腳，具有很好的滋陰補(bǔ)陽(yáng)的作用，不僅對(duì)于肝臟部位具有很好的調(diào)節(jié)作用，同時(shí)還具有安神補(bǔ)腦的效果。

2、將白礬研磨成為粉末，然后放入開(kāi)水中融化之后進(jìn)行泡腳，每次泡腳的時(shí)間要控制在半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)之間，每天進(jìn)行三次。在泡腳的時(shí)候要隨時(shí)添加熱水，這種方子具有很好的清熱化痰的作用。

3、將桑枝以及桑葉還有芹菜一起進(jìn)行藥液，然后將藥液在每天睡覺(jué)之前泡腳，等到水冷就可以了，具有很好的清熱平肝的效果。

4、將地膚子、蒲公英、雄黃還有硫磺準(zhǔn)備好，然后加入開(kāi)水中浸泡十五分鐘之后就可以進(jìn)行足浴，每天進(jìn)行一兩次就可以了，具有很好的引熱下行的作用，能夠很好的防治高血壓。

5、將茺蔚子、夏枯草、無(wú)助于還有刺蒺藜準(zhǔn)備好，然后煎煮藥液，將藥液按照1比10的比例和溫水混合泡腳，每次足浴半個(gè)小時(shí)，堅(jiān)持一兩周的時(shí)間能夠很好的降低血壓。

第二：飲食調(diào)養(yǎng)

老中醫(yī)告訴我們，高血壓患者在日常飲食需要特別的注意，少吃一些具有刺激性的藥物，另外一些高熱量的食物也要少吃，除此之外一些容易生痰的食物也要少吃。可以多吃一些具有清熱作用的食物，藕汁就是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇。

中醫(yī)方面認(rèn)為蓮藕是性甘寒，所以服用之后對(duì)于身體具有很好的清熱效果。高血壓患者可以購(gòu)買新鮮的蓮藕，然后去皮以及去節(jié)，最后切塊榨汁，過(guò)濾掉渣滓之后就可以服用汁液了，具有很好的降低血壓的效果。

高血壓的預(yù)防措施是什么

1、戒煙限酒

總說(shuō)“感情深，一口悶”，殊不知，就在一杯杯美酒下肚的同時(shí)，你也漸漸向高血壓邁近了。煙草中的尼古?。焿A）會(huì)興奮中樞神經(jīng)和交感神經(jīng)，加快心率，同時(shí)也促使腎上腺釋放大量激素，升高血壓。美國(guó)研究證明，吸一支煙后收縮壓會(huì)增高10—25毫米汞柱。

2、胸懷開(kāi)闊、精神樂(lè)觀

保持著樂(lè)觀開(kāi)朗的心情，就是要做到勞逸結(jié)合，同樣要積極參的去參加文體活動(dòng)，腦力勞動(dòng)者堅(jiān)持作一定的體力活動(dòng)等，有利于維持高級(jí)神經(jīng)中樞的正常功能。

3、不超過(guò)5克鹽

流行病學(xué)調(diào)查顯示，吃鹽越多的地區(qū)高血壓病人越多。因此，遠(yuǎn)離高血壓，首先要控鹽，世界衛(wèi)生組織建議，每人每天攝入5克就已足夠。減鹽方法很簡(jiǎn)單，比如烹調(diào)時(shí)不加鹽，起鍋時(shí)再加；充分利用醋、糖、苦瓜、辣椒等自然食材調(diào)劑口感；每個(gè)月“戒鹽”一天；警惕食物里的“隱形鹽”等。

4、吃芹菜

芹菜飽含丁基苯酞類物質(zhì)，能抑制血管平滑肌緊張，減少腎上腺素分泌，起到鎮(zhèn)靜安神的作用，從而降低和平穩(wěn)血壓。將芹菜根煎服，效果更好。

5、常規(guī)檢查

那么在進(jìn)行體檢的時(shí)候?qū)⒀獕毫袨橐豁?xiàng)常規(guī)的檢查，那么像是那些有著高血壓家庭的人，就要更加的重視著常規(guī)的身體檢查。