肝血不足從指甲可看出 如何調(diào)理好肝血不足

肝血不足有什么癥狀？從我們的指甲可以看肝血盛衰的情況，，下面我們來看看如何從指甲看肝血不足的癥狀，希望能對你有所幫助。

1、辨紋路

一般指甲出現(xiàn)縱紋，多為過度疲勞、神經(jīng)衰弱、免疫力低下或其他慢性疾病，平時應(yīng)注意休息；出現(xiàn)橫溝，一般是營養(yǎng)不良，或是慢性消化系統(tǒng)疾病。

2、辨顏色

若指甲顏色蒼白，往往說明有貧血或營養(yǎng)不良，可多吃大棗、黑芝麻等補(bǔ)氣補(bǔ)血的食品；若指甲黯黃，可能是肝膽疾病或其他慢性疾病的先兆，需進(jìn)一步檢查才能確診；指甲青紫，暗示有寒證，或是血瘀、缺氧。

3、辨斑點

指甲出現(xiàn)白色斑點，多為小兒消化不良、蟲積或者缺鈣，平時應(yīng)注意飲食衛(wèi)生和營養(yǎng)均衡；指甲下出現(xiàn)紅色斑點，說明毛細(xì)血管有出血；出現(xiàn)黑斑，說明血液循環(huán)發(fā)生障礙，可能有腫瘤、壞疽，建議到醫(yī)院做進(jìn)一步檢查治療。

4、辨半月痕

指甲根部的“月牙”，又稱半月痕，也能反映機(jī)體的氣血健康狀況。身體健康者，半月痕大小適中，呈灰白色；若沒有半月痕，多是氣血不足的表現(xiàn)；半月痕過大，則易患高血壓、甲亢等疾病。

肝血不足吃什么調(diào)理

1、雞肝粥

取新鮮雞肝2只，大米100克，同煮為粥服食，1天兩次，適用于老年肝血不足，飲食不佳，眼睛干澀或流淚者。

2、鴨血鯽魚粥

取鴨血100克，鯽魚100克，白米100克同煮粥服食，可養(yǎng)肝血，輔治貧血，同時這也是肝癌患者的保肝佳肴之一。

3、姜汁薏苡仁粥

艾葉10克、薏苡仁30克、干姜10克。將艾葉和干姜煎好取汁，薏苡仁加水煮成粥，在八成熟的時候加入艾葉和干姜汁，再煮至熟。姜汁薏苡仁粥可以起到散寒、溫經(jīng)、潤膚、化瘀的作用，特別適合調(diào)理寒濕凝滯型痛經(jīng)問題。

4、山藥大棗湯

山藥80克，紫荊皮15克，大棗20枚。水煎取汁，日1次，長期服用。本方適用于血虛。

5、烏骨雞湯

取烏骨雞1只，當(dāng)歸、白芍、熟地黃各10克，川芎6克，雞洗凈去內(nèi)臟，藥物洗凈用雙層紗布包好，加清水和適量姜、蔥、酒、鹽，隔水燉至松軟，吃肉喝湯即可。