中醫(yī)告訴你臉色蒼白的原因 臉色蒼白怎么辦

說(shuō)道臉色蒼白，很多人都會(huì)想到貧血，沒(méi)錯(cuò)，貧血是導(dǎo)致臉色蒼白的原因之一，但臉色蒼白原因不止這一種，下面我們讓中醫(yī)告訴你臉色蒼白的原因。

第一：心臟

心臟主要管理的就是體內(nèi)的血脈運(yùn)行，也就是我們常說(shuō)的心氣能夠很好的推動(dòng)身體中氣血的運(yùn)行，將身體中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)運(yùn)載到全身各處。臉部是身體中血脈最為豐富的一個(gè)身體部位，所以只要體內(nèi)的心臟部位出現(xiàn)了任何問(wèn)題都會(huì)直觀的表現(xiàn)在臉上。如果體內(nèi)心氣旺盛，那么臉色就會(huì)變得更加的紅潤(rùn)；如果出現(xiàn)了心氣不足的情況，那么臉部供血不足獲得不了足夠的營(yíng)養(yǎng)，那么臉色自然就會(huì)比較差出現(xiàn)蒼白的情況。

第二：肝臟

老中醫(yī)告訴我們，肝的主要功效就是藏血，能夠很好的調(diào)節(jié)身體中的血液流量，促進(jìn)體內(nèi)達(dá)到氣血平和的狀態(tài)。如果體內(nèi)的氣血平和了，那么面部的血液運(yùn)行也會(huì)充足，這樣臉色也會(huì)越來(lái)越好。如果說(shuō)身體的肝臟功能收到了影響，這樣體內(nèi)就會(huì)出現(xiàn)血性不暢的情況，臉色就會(huì)越開(kāi)越差，甚至出現(xiàn)各種色斑，眼睛視力也會(huì)越來(lái)越差。

第三：肺部

肺部主要管理的就是我們的皮毛，人體通過(guò)肺部來(lái)宣發(fā)以及肅降，這樣氣血以及津液就能夠均勻的分散在全身的各個(gè)部位。如果肺部功能出現(xiàn)了問(wèn)題，那么肌膚就會(huì)變得更加的干燥，這樣臉色也會(huì)越來(lái)越憔悴以及蒼白。

臉色蒼白怎么辦

1、科學(xué)合理的飲食

臉色蒼白的人飲食營(yíng)養(yǎng)要合理，不要偏食，否則會(huì)因某種營(yíng)養(yǎng)素的缺乏而引起貧血。在飲食要富有營(yíng)養(yǎng)及易于消化，平時(shí)注意多吃動(dòng)物的肝臟、血、牛肉、紅棗、胡蘿卜、菠菜、花生及桂圓等都有補(bǔ)充作用，最好食補(bǔ)搭配服用補(bǔ)血生血的鐵之緣片，有利于補(bǔ)血增加營(yíng)養(yǎng)，貧血好轉(zhuǎn)后氣色就會(huì)變得紅潤(rùn)了。

2、良好的生活習(xí)慣

臉色蒼白的人更要重視作息時(shí)間的安排，應(yīng)該保持充足的睡眠及休息，不能經(jīng)常過(guò)度勞累。在日常生活中還可以通過(guò)晚上喝牛奶補(bǔ)充我們?nèi)梭w的營(yíng)養(yǎng)，利于人體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收。

3、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉

此外還要注意勞逸結(jié)合，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)。通過(guò)鍛煉來(lái)提高自己的體質(zhì)，讓自己的身體不再那么虛弱。同時(shí)夏天容易口渴，在中醫(yī)看來(lái)，白開(kāi)水是“百藥之王”，夏天應(yīng)該多喝水，同時(shí)在開(kāi)水中加入紅棗、枸杞持之以恒也會(huì)有一定的功效。