肺部失守有什么危害 該如何護(hù)理肺部

肺部失守是什么意思？肺是我們?nèi)梭w最“嬌弱”的器官，這點(diǎn)我們都知道，可肺部失守是什么意思呢？它與我們的健康又有何關(guān)系呢？一起來看看吧。

肺部失守有什么危害

《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出：“肺者，相傅之官，治節(jié)出焉?！彼^“相傅之官”，指的是相當(dāng)于宰相一樣的官，輔佐君王，治理國家。肺具有助心治理人身五臟六腑、四肢百骸的功能，對人體的生命活動(dòng)起著非常重要的作用。

中醫(yī)常說，肺為“嬌臟”，正是因?yàn)樗菀赘惺芡庑?。好多傳染性疾病，首先?huì)侵犯肺，比如說非典、甲流等。在日常生活中，一旦感受風(fēng)寒、風(fēng)熱、燥邪時(shí)，一開始也都表現(xiàn)在肺，有發(fā)熱、咳嗽、喘粗氣的癥狀。某些病還會(huì)使肺的結(jié)構(gòu)發(fā)生變化，比如，長時(shí)間抽煙的人，生了病不容易抵擋，如果得了慢性肺氣腫、哮喘的話，可能會(huì)轉(zhuǎn)成肺炎。

“肺主氣、司呼吸”的保養(yǎng)肺呼濁吸清，吐故納新，主一身之氣和呼吸之氣，調(diào)節(jié)氣的升降出入運(yùn)動(dòng)，從而保證人體新陳代謝的正常進(jìn)行。保護(hù)肺臟健康，首先應(yīng)提高空氣質(zhì)量，盡量避免吸入空氣中的雜質(zhì)和有毒氣體，如二氧化矽、煤塵、棉紗纖維、二氧化碳、一氧化碳、二氧化硫、氯氣、甲醛、有機(jī)磷農(nóng)藥等。有毒有害物質(zhì)吸入過多，可引起肺部病變和全身病變。

尤其是年紀(jì)大、體弱、久病的人，免疫功能衰退，極易被細(xì)菌病毒侵犯，更應(yīng)注意保護(hù)肺。

因此，要積極預(yù)防和控制空氣污染，改善勞動(dòng)環(huán)境、居住環(huán)境、居室環(huán)境，對灰塵多的環(huán)境進(jìn)行“凈化”處理，搞好環(huán)境衛(wèi)生，加強(qiáng)預(yù)防措施，如使用防塵器、防塵口罩、通風(fēng)設(shè)備等。多呼吸新鮮空氣，吸煙者要下決心戒煙，對肺臟保護(hù)是很有好處的。根據(jù)自己的愛好，選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，積極參加活動(dòng)，如：早晚到空氣新鮮的地方鍛煉身體，散步、做廣播體操、打太極拳、等，可有效地增強(qiáng)體質(zhì)，改善心肺功能；經(jīng)常訓(xùn)練腹式呼吸以代替胸式呼吸，每次持續(xù)5~10分鐘，通過腹式呼吸，可以增強(qiáng)膈肌、腹肌等的活動(dòng)，加深呼吸幅度，增大通氣量，減少殘氣量，從而改善肺功能。

如何護(hù)理我們的肺部

注意觀察痰和呼吸的變化，要觀察呼吸的頻率，深度，呼吸道是否通暢，有無咳喘，咳喘的時(shí)間，性質(zhì)，有無誘因，痰的色、質(zhì)、量、是否夾有血絲及氣味等，以便為辨證施護(hù)提供依據(jù)。

多做做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。應(yīng)特別注意呼吸系統(tǒng)的鍛煉，提倡腹式呼吸法：伸開雙臂，盡量擴(kuò)張胸部，然后用腹部帶動(dòng)來呼吸，能增加肺容量，尤其有利于慢阻肺和肺氣腫病人病情的恢復(fù)。不要老呆在暖和的地方，適當(dāng)受一些冷熱的刺激。

飲食清淡。對肺系疾病患者，飲食以清淡素食為主，但要保證足夠的營養(yǎng)?！胺螑盒痢?，為貯痰之器，故忌辛辣煙酒以及油膩、甜、粘、咸和刺激性食物，以免礙脾助濕生痰或耗散肺氣。少吃刺激食物，尤其是呼吸道感染期間，忌吃辣椒、孜然、芥末，否則不利于炎癥的恢復(fù)。適當(dāng)多吃些滋陰潤肺的食物，如梨、百合、枇杷、蓮子、蘿卜等，能健脾化痰。吃易消化的食物，當(dāng)痰多時(shí)應(yīng)停食肉類等油脂含量高的食物。平時(shí)養(yǎng)成喝水的習(xí)慣。

老人居室應(yīng)保持清潔。陽光充足，定期消毒，家里常開窗。到空氣新鮮的場所鍛煉和游戲，不要在馬路邊下棋、打牌，那里的空氣污染最嚴(yán)重，對肺是極大的威脅。

減少刺激。在大風(fēng)、陰霾天等空氣臟的情況下，盡量少出門，霧霾中的氫化物、硫化物，沙塵，汽車尾氣，廠礦周圍的煙霧等對呼吸道極為有害，即使出門也應(yīng)盡量戴口罩。

戒煙。吸煙對肺損害很大，會(huì)將呼吸道上皮的纖毛破壞掉，這些纖毛是呼吸道的“清道夫”，一旦被破壞，保護(hù)作用會(huì)差很多。

腰背按摩和推拿。此法可以通暢胸氣，有預(yù)防感冒，健肺養(yǎng)肺的功效。腰背自然直立，兩手握成空拳，反捶脊背中央及兩側(cè)，各捶3遍。捶背時(shí)要閉住呼吸，叩齒10次，緩緩?fù)萄式蛞簲?shù)次。捶背時(shí)要從下向上，再從上到下反復(fù)數(shù)次。

笑能宣肺。在眾多的養(yǎng)肺方法中，“笑”可能是最“便宜”且有效的一種。尤其對呼吸系統(tǒng)來說，大笑能使肺擴(kuò)張，人在笑時(shí)還會(huì)不自覺地進(jìn)行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通暢，還能擴(kuò)大肺活量，改善肺部功能。

養(yǎng)護(hù)肺部，讓我們的肺部不要失守。