中醫(yī)飲食調(diào)理教你祛除黑眼圈

黑眼圈的形成原因有很多，而要去除黑眼圈的方法也同樣有很多種。我們可以根據(jù)形成黑眼圈的原因來(lái)選擇去除的方法。今天，要為大家介紹的是中醫(yī)去除黑眼圈的調(diào)理和飲食都是怎樣的，一起來(lái)看看吧。

去除黑眼圈的調(diào)理方法

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為：色黑入腎，因此不少人以為眼圈黑與腎有關(guān)，是腎虛的表現(xiàn)。誠(chéng)然，在臨床中確有因腎虛而致眼圈發(fā)黑的患者，然而，眼圈發(fā)黑未必人人都是腎虛。除去一些婦科疾病的信號(hào)外，過(guò)度勞累，長(zhǎng)期熬夜，或化妝品顆粒潛入眼皮，以及眼瞼受傷引起皮下滲血，都能導(dǎo)致眼周皮膚代謝功能失調(diào)，使色素沉積于眼圈。而眼窩或眼瞼處?kù)o脈曲張或長(zhǎng)期眼瞼水腫，致使靜脈血管阻塞，也能形成眼圈發(fā)黑。防治黑眼圈最有效的方法是治療引起黑眼圈的原發(fā)病。同時(shí)采用下列方法，加強(qiáng)眼部血液循環(huán)，也有助于消除黑眼圈。

那么，還有哪些去除黑眼圈的方法呢？

去除黑眼圈的小妙招

冷水、冰鮮奶1：1混合，浸紙巾敷眼15分鐘：有美白功效，可以改善黑色素沉積。

紗布蘸酸奶，外敷10分鐘：酸奶外敷可以讓肌膚更加光潔，提高肌膚的亮度。

茶水冷凍15分鐘后，浸化妝棉外敷：茶水中的茶多酚有抗老功效。

熱雞蛋煮熟去殼，用毛巾包裹，按摩眼部：可以增強(qiáng)眼部的血液循環(huán)。

蘋果切片，敷眼15分鐘：可以改善眼部水腫。

蓮藕、馬蹄、蓮粉碎敷眼10分鐘：具有美白提亮功效。

土豆去皮切片，外敷5分鐘：去水腫，讓眼周肌膚明亮。

蜂粉、蜂皇漿混合，外敷1小時(shí)：具有美白滋潤(rùn)效果。

加熱的紅砂糖包在手帕或紗布里，順時(shí)針?lè)较蚵裏岱笱劬λ闹埽涸鰪?qiáng)眼部的血液循環(huán)。

去除黑眼圈吃什么好

雞蛋。由于雞蛋中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)又能促進(jìn)細(xì)胞再生，因此經(jīng)常食用雞蛋，增加蛋白質(zhì)的攝入，對(duì)于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個(gè)雞蛋所含的營(yíng)養(yǎng)，因此食用雞蛋不宜超過(guò)兩個(gè)。有些人習(xí)慣食用生雞蛋，事實(shí)上，生雞蛋極不易消化，還含有細(xì)菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水產(chǎn)等也富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，經(jīng)常食用此類食物也有助于減少黑眼圈的形成，但由于雞蛋的蛋白質(zhì)組成和人體的最接近，所以吸收效果最好。

芝麻。芝麻烏發(fā)的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對(duì)眼球和眼肌具有滋養(yǎng)作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀發(fā)烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。

胡蘿卜。除了維生素E能對(duì)眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿卜就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機(jī)能，改善黑眼圈。此外，胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進(jìn)視力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊(yùn)含維生素A的食物還有動(dòng)物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

海帶。由于鐵質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的核心成分。因此，補(bǔ)充適量的鐵質(zhì)能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強(qiáng)其輸送氧分和營(yíng)養(yǎng)成分的能力，而海帶富含鐵質(zhì)，所以經(jīng)常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質(zhì)豐富的食物還有動(dòng)物肝、瘦肉等。

綠茶。經(jīng)常使用電腦者可飲用綠茶，補(bǔ)充特異性植物營(yíng)養(yǎng)素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對(duì)皮膚支持纖維造成破壞，是今日一致公認(rèn)最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代謝，而且對(duì)睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠質(zhì)量，也讓人比較不容易有疲勞感覺(jué)。

中醫(yī)去除黑眼圈，不如就試試以上方法吧。