中醫(yī)按摩方法治療落枕

　　落枕是我們日常經(jīng)常會遇到的一種疾病，是因為睡覺姿勢不對或者是其他的原因造成的，那么落枕了怎么辦？中醫(yī)如何治療落枕？下面我們就為大家介紹一下治療落枕的方法。

　　落枕病因病理

　　睡眠時姿勢不良，頭頸過度偏轉，或睡眠時枕頭過高、過低或過硬，均可使局部肌肉處于長時間緊張狀態(tài)，持續(xù)牽拉而發(fā)生靜力性損傷。

　　頸項背部受風寒侵襲，嚴冬受寒，盛夏貪涼，風寒外邪侵襲使頸背部某些肌肉氣血凝滯，經(jīng)絡痹阻，功能障礙。

　　中醫(yī)按摩方法治療落枕

　　【位置】落枕穴在手背側，當?shù)诙?、第三掌骨之間，掌指關節(jié)后約1厘米處。用手指朝手腕方向觸摸，從骨和骨變狹的手指盡頭之處起，大約一指寬的距離上，一壓，有強烈壓痛之處。

　　【方法】用拇指的指尖切壓揉按落枕側的“落枕穴”,并同時活動被切壓手的手指，以加強穴位的指壓感覺。按摩手部的同時，緩慢活動頸部：將頭稍向前伸，由前下方緩緩縮下去，使下頜向胸骨上窩靠近，頸部肌肉保持松弛，然后將頭輕輕緩慢地左右轉動，幅度由小逐漸加大，并將頸部逐漸伸直到正常位置。轉動時以基本不出現(xiàn)疼痛的最大幅度為限。

　　【功效】約5-10分鐘，疼痛則可明顯緩解。這個方法既能治療落枕，又能預防頸椎病。另外也能緩解手臂痛和胃痛。

　　【注意】應注意鑒別落枕與早期頸椎病，后者最好到醫(yī)院治療。

　　如果您在日后的生活中在遇到落枕的情況，是不是就可以輕松應對了呢?趕緊學會這招中醫(yī)穴位按摩治療落枕的方法吧。按摩一下，脖子立馬會感覺輕松極了。