解決口臭便秘困擾 中醫(yī)四條建議

口臭便秘是很多現(xiàn)代都市人的病狀，這時(shí)候不能單純求助于藥物或者清口氣食物，來看看中醫(yī)有何建議吧。

口臭便秘治療的主要方法

1、保持每天口腔衛(wèi)生

堅(jiān)持每天早晚刷牙和飯后漱口，保持口腔清潔衛(wèi)生這是改善口臭最為基本的方法。有口臭者尤需養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，正確掌握刷牙方法，及時(shí)清除滯留于牙面、牙縫及頰唇溝等處的食物殘?jiān)?、軟垢，控制口腔?xì)菌的生長(zhǎng)繁殖，口臭也將自然消除。

2、偏方治療

首烏紅棗粥材料主要包括：紅棗10枚、冰糖適量、粳米60g、何首烏30g。做法：先將何首烏放入水中，煎取成藥汁，再與紅棗、粳米共煮煮粥，粥成時(shí)再放入冰糖，溶化后服食。適用于血虛便燥。

3、養(yǎng)成良好地排便習(xí)慣

養(yǎng)成良好的習(xí)慣對(duì)于口臭便秘治療的主要方法，一般情況下，每個(gè)人都有各種習(xí)慣，大便也不例外，到一定地時(shí)間就要排便，如果經(jīng)常拖延大便時(shí)間，破壞良好地排便習(xí)慣，可使排便反射減弱，引起便秘，所以不要人為地控制排便感，對(duì)經(jīng)常容易發(fā)生便秘者一定要注意把大便安排在合理時(shí)間，每到時(shí)間就去上廁所，養(yǎng)成一個(gè)良好地排便習(xí)慣。

4、穴位按摩

口臭、便秘都是由于胃腎郁熱所致，了解一下緩解胃腎郁熱的穴位按摩法吧。

胃經(jīng)郁熱

多因嗜食辛辣肥膩、酗酒所致。表現(xiàn)為胃脘灼痛、反酸燒心、或渴喜冷飲、或牙齦腫痛出血、口臭、大便秘結(jié)。

緩解方法：點(diǎn)按內(nèi)庭穴， 最好在早7-9點(diǎn)早餐后進(jìn)行，這時(shí)胃經(jīng)氣血最為旺盛?？捎么竽粗赴磯夯蚧鸩耦^點(diǎn)壓，100次為宜，每天按摩1-2次，有清胃、瀉火、解毒的療效。

腎經(jīng)郁熱

腎經(jīng)氣血虧虛不暢，郁而化熱。表現(xiàn)為兩顴紅赤、形體消瘦、潮熱盜汗、口咽干燥、腰膝酸軟、尿赤遺精、舌紅苔少。

緩解方法：揉按腰眼穴。首先兩手對(duì)搓發(fā)熱后，緊按腰眼處，稍停片刻后用力向下搓到尾骨部位，連續(xù)做50次，每天早晚各1次。而后兩手輕握拳，用拳眼或拳背旋轉(zhuǎn)按摩腰眼處，每次5分鐘。常做此法可強(qiáng)腎瀉火。

如果你有口臭便秘困擾，來試試看以上四種方法吧。