按摩+食療 幫你掃除月經(jīng)不調(diào)

　　月經(jīng)不調(diào)是常見的情況之一，如經(jīng)期提前、退后，經(jīng)量過多、過少等都是月經(jīng)不調(diào)的表現(xiàn)，也會影響到女性朋友的生活與健康，甚至?xí)?dǎo)致不孕癥。如何調(diào)理月經(jīng)不調(diào)呢？下面中醫(yī)就為大家介紹月經(jīng)不調(diào)的中醫(yī)療法。

　　月經(jīng)不調(diào)是指月經(jīng)失去正常規(guī)律性，其特征是：

　　1、經(jīng)期提前或錯后7天以上為月經(jīng)先期或后期;

　　2、月經(jīng)周期或前或后沒有規(guī)律為月經(jīng)先后不定期;

　　3、月經(jīng)量或多或少為月經(jīng)過多或過多少;

　　4、色、質(zhì)改變異常與經(jīng)期、經(jīng)量異常同時發(fā)生。

　　月經(jīng)不調(diào)的按摩療法

　　1、揉按腎俞穴

　　兩手叉腰，將拇指按在同側(cè)腎俞穴，其余四指附在腰部，適當(dāng)用力揉按0。5～1分鐘。

　　功效：溫補(bǔ)腎陽，強(qiáng)腰壯骨。

　　2、揉按關(guān)元穴

　　右手半握拳，拇指伸直，將拇指腹放在關(guān)元穴，適當(dāng)用力揉按0.5～1分鐘。

　　功效：滋養(yǎng)肝腎，調(diào)經(jīng)止痛。

　　3、搓擦腰骶

　　將雙手掌分別放在腰骶部兩側(cè)，自上而下用力搓擦腰骶部0。5～1分鐘，以腰部發(fā)熱為佳。

　　功效：強(qiáng)腰壯腎，活血通絡(luò)。

　　4、團(tuán)摩下腹

　　左手掌心疊放在右手背上，將右手掌心放在下腹部，適當(dāng)用力按順時針、逆時針作環(huán)形摩動1～3分鐘，以皮膚發(fā)熱為佳。

　　功效：益氣壯陽，交通心腎。

　　月經(jīng)不順的常用食療方法：

　　1、黑木耳紅棗茶

　　黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。功能補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血止血。主治氣虛型月經(jīng)出血過多。

　　2、濃茶紅糖飲

　　茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化后飲。每日一次。功能清熱、調(diào)經(jīng)。主治月經(jīng)先期量多。

　　3、山楂紅糖飲

　　生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經(jīng)血亦可自下。功能活血調(diào)經(jīng)，主治婦女有經(jīng)期錯亂。