秋季脫發(fā)怎么辦？推薦5個防脫發(fā)的食療秘方

　　秋季脫發(fā)是自然生理現(xiàn)象，每天脫發(fā)只要不超過80根就是正常的。脫發(fā)原因有很多，其中最常見的就是季節(jié)性脫發(fā)，一年四季中，秋季脫發(fā)最為嚴(yán)重。那么，這時您該何去何從，又該怎樣防止秋季脫發(fā)呢？看看下面介紹。

　　女性脫發(fā)的原因

　　1、壓力。一般人總以為女性的皮膚不像男性那么油，其實(shí)現(xiàn)代女性的角色日益重要，不單工作壓力大、交際頻繁，更要兼顧家庭，打理家務(wù)、照顧孩子等，這些沉重的壓力及焦慮都會令油脂腺分泌增多，造成女性頭皮過油，而導(dǎo)致女性脫發(fā)。

　　2、過度使用美發(fā)產(chǎn)品定型液、染色劑、過度吹整，均會損害頭發(fā)健康，這點(diǎn)不難理解。但很少人知道這些物質(zhì)對頭皮深層所造成的傷害。若長年如此，將會使毛囊阻塞，最后形成女性脫發(fā)。

　　3、過度節(jié)食減肥，營養(yǎng)不均衡在現(xiàn)今注重體態(tài)的年代，幾乎每位女性都曾經(jīng)有過某種程度的節(jié)食，而節(jié)食時又往往采用不健康的挨餓方式。這樣一來，即使不致于導(dǎo)致厭食，不均衡的飲食已足夠令體內(nèi)的維生素及營養(yǎng)耗盡，導(dǎo)致女性脫發(fā)。

　　4、生產(chǎn)后大量掉發(fā)女性在懷孕期間，頭發(fā)處于最佳狀態(tài)，但當(dāng)孩子生下來大概三個月后，由于體內(nèi)荷爾蒙的變化，掉發(fā)問題就會開始 。

　　秋季防脫發(fā)的食療秘方

　　脫發(fā)食療方法一：

　　黑芝麻250克搗碎，加粳米熬粥食用;用小尖辣椒20克切細(xì)，燒酒50毫升，浸泡10天，取汁涂擦脫發(fā)處，每日數(shù)次;黑芝麻確實(shí)是個寶，據(jù)中醫(yī)古書記載，它具有補(bǔ)肝腎、潤五腸、益氣力、長肌肉、填腦髓的功效，能“治肝腎不足，病后虛弱、須發(fā)早白”，“皮燥發(fā)枯、大便燥結(jié)”，“腰膝酸痛、四肢乏力”，“言語蹇塞、步履遲緩”，“頭暈耳鳴”等病癥。在烏發(fā)養(yǎng)發(fā)方面，黑芝麻的功效更是有口皆碑。

　　脫發(fā)食療方法二：

　　用海帶絲拌芝麻醬常食用;用枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟爛，烘干，每次服6克，每日二次。

　　脫發(fā)食療方法三：

　　將中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮開后加適量水，用微火煮成粥，加少許食鹽食之。每日1～2次，可連服10～15日。此粥滋補(bǔ)腎陰健脾，適用于脾腎陰虛的脫發(fā)者。

　　脫發(fā)食療方法四：

　　生發(fā)黑豆：黑豆500克，水1000毫升(夏季各用1/4量)。將黑豆洗凈，放入沙鍋中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。然后取出黑豆，撒細(xì)鹽少許，貯于瓷瓶內(nèi)。每次6克，每日2次飲后食用，溫開水送下。此方具有生發(fā)護(hù)發(fā)之功效。對油風(fēng)脫發(fā)(圓形脫發(fā))、脂溢性脫發(fā)、產(chǎn)后脫發(fā)、病期脫發(fā)以及因色素脫失的白癜風(fēng)均有療效。

　　脫發(fā)食療方法五：

　　枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補(bǔ)肝腎，益氣血功效。適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)及陰虛燥熱便秘者。法六：蒲公英黑豆糖：將蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，棄蒲公英渣，再加冰糖200克收干，每日吃100克。法七：黑豆核桃桑椹粥：紅棗5枚，核桃仁、桑椹子各10克，黑大豆30克，粳米50克。同煮粥食，每日1劑?？蛇B續(xù)食用。適用于腎虧血虛所致的斑禿。