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心火
掛號科室:中醫(yī)內(nèi)科 同類疾?。?

夏季心火旺 拍拍腋窩解熱去火

2014-07-03 08:23:10      家庭醫(yī)生在線

  夏季天氣炎熱,很多人出現(xiàn)了上火的癥狀,夏季上火一般屬于心火,經(jīng)常會出現(xiàn)口腔潰瘍,心慌氣短,煩躁等癥狀,那么在夏季我們該如何祛除心火呢?下就讓老中醫(yī)為你支幾招。

  心火旺分兩大基本癥狀:實(shí)熱癥和陰虛癥

  心火旺患者如果是實(shí)熱癥,其癥狀會出現(xiàn)咽干口苦、喉嚨痛、舌苔黃、大便秘結(jié)、煩悶躁動、面赤、發(fā)熱、舌紅絳苔黃、脈滑數(shù)等癥狀;

  而如果是陰虛癥,其癥狀則往往易疲勞、形態(tài)消瘦、午后潮熱、五心煩熱、盜汗、咽干口燥、大便干結(jié)、小便短黃、舌紅、舌苔少、脈細(xì)數(shù)等。

  如何辨別自己的心火是否旺盛

  【舌頭潰瘍】中醫(yī)認(rèn)為舌和心臟的關(guān)系最為密切,所以潰瘍長在舌頭上,通常認(rèn)為是心臟有內(nèi)火,或是火毒。

  【額頭長痘】額頭是心臟管轄的一個屬地,心火旺盛成為火毒時,這個屬地也會沸騰,于是此起彼伏地出現(xiàn)很多痘痘。

  【失眠心悸】心臟處于不停的工作中,當(dāng)火毒停留于心而無法排除時,睡眠不會安穩(wěn)。

  【胸悶或刺痛】心臟內(nèi)出現(xiàn)瘀血也是一種毒素,就像是在公路上堵車,輕一些的是胸悶,重一些的則會出現(xiàn)刺痛。

  老中醫(yī)為你支幾招防上火

  保持良好的情緒

  《黃帝內(nèi)經(jīng)》特別強(qiáng)調(diào):夏季“更宜調(diào)息凈心,常如冰雪在心,炎熱亦于吾心少減。不可以熱為熱,更生熱矣”?!端貑枴に臍庹{(diào)神大論》也提到“使志無怒”,就是要人注意不要因?yàn)樾那闊┰甓鴣y發(fā)脾氣。淡泊寧靜的心境很重要。因此不管天氣如何炎熱,我們都需要保持心態(tài)平和、情緒穩(wěn)定。唯有如此,才可取得“心靜自然涼”的效果。

  飲食可以祛除心火

  中醫(yī)認(rèn)為,四季、五味與人體內(nèi)臟都是一一對應(yīng)的。夏季少量食苦,苦味入心,可瀉心火,就是說夏季易引起心火過盛,可通過吃苦瓜、芥藍(lán)、蕎麥、奶油生菜等來進(jìn)行防治。吃苦去火,首推蓮子心,它味苦,可以發(fā)散心火,雖然有寒性,但不會損傷陽氣,是最好的化解熱毒的食物。

  拍“窩”也可解熱去火

  腋窩,俗稱“胳肢窩”,這里的穴位叫極泉,此穴位于腋窩頂點(diǎn)有脈搏的地方。方法是:左手上舉,手掌向上,用右手手掌拍打左腋下;再上提右手,用左手拍打,每次拍打30~50次,5遍。

  腘窩,位于膝關(guān)節(jié)的后方,屈膝時呈菱形。如果有中暑跡象,拍打腘窩,取坐位或俯臥位,自己或請家人用兩手虛掌著力,連續(xù)不斷地拍打兩側(cè)腿彎部(即窩處),反復(fù)拍打100~200次。此外,還可以拍打肘窩、肚臍、腰骶窩等。

  按摩穴位也不失清心火的好辦法。頭部的神庭、百會和太陽穴,手上的合谷穴以及腳背上的太沖穴,均有調(diào)整肝經(jīng)氣血運(yùn)行、降心氣的作用,特別適合工作忙碌一天后用來放松身心。

(責(zé)任編輯:張琴琴 )

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