體虛感冒的預防方法有哪些？

體虛感冒是中醫(yī)的病證名稱，是以反復發(fā)作，纏綿難愈為特點的臨床常見疾病，主要見于體弱之小兒和婦女、老人，以及患有慢性呼吸道疾病的患者。 所謂“體虛感冒”是指患者在感冒時伴有某些“正氣虛弱”的表現(xiàn)。那么，體虛感冒的預防方法有哪些？一起來看一下吧。

平素體質虛弱的人應注意預防感冒，其預防的方法主要有以下幾點：

1、偶爾因受涼出現(xiàn)稍怕風寒、打噴嚏、輕微流涕或鼻塞等感冒的前趨癥狀時，可應用以下食療方加以控制：

①生姜蘇葉茶：取生姜15克，紫蘇葉10克，紅糖適量。將生姜切成小片，與紫蘇葉、紅糖一同用開水沖泡5分鐘以上?？沙脽岽桀l飲，每日飲一劑。該方適合趨于風寒感冒的人使用。

②生姜蔥白粥：取生姜30克，蔥白50克，粳米100克。將生姜、蔥白切成細絲；再將粳米加水煮粥，待粥將熟時放入姜絲和蔥絲一同煮沸即可。每日可服食一劑，分兩次趨熱服下。該方適合趨于風寒感冒或寒熱趨向不明顯的人使用。

③桑菊茶：取桑葉、菊花、薄荷各10克，麥冬15克。將上藥一起加水煎煮后去渣取汁，代茶頻飲，每日可飲一劑。該方適合趨于風熱感冒的人使用。值得一提的是，平素體質虛弱的人在發(fā)生感冒前很少會出現(xiàn)趨于風熱感冒的癥狀。

2、要注意適應氣候冷暖的變化，勿使室內外環(huán)境的溫差過大，同時應根據(jù)周圍環(huán)境的變化及時增減衣服。此外，平素體質虛弱的人要適當?shù)丶訌娚眢w鍛煉，并注意日常飲食營養(yǎng)的調理，以增強機體的抗病能力，從而可防止發(fā)生感冒。

當然，注意病后調理也是體虛之人預防感冒的措施之一。