如何預(yù)防五臟痹 保護(hù)身體

五臟痹是什么？五臟痹的預(yù)防方法又有哪些？其實(shí)五臟痹，病名。肝痹、心痹、脾痹、肺痹、腎痹的總稱。下面跟著小編一起去了解五臟痹的預(yù)防方法有哪些吧！

五臟痹的預(yù)防方法：冬季給五臟保暖，首先要避免在日常生活中損傷五臟陽(yáng)氣。氣溫下降，中老年朋友要注意及時(shí)加衣御寒，防止五臟受涼損傷陽(yáng)氣。平時(shí)經(jīng)常食用牛羊肉、生姜、韭菜等助陽(yáng)氣的食物，并避免過(guò)度勞累，每天保證7小時(shí)睡眠，上午多出去曬太陽(yáng)。此外，還可采取按摩、足浴、熱熨等措施，給五臟保暖驅(qū)寒，避免受涼生病。

保暖方法：

1、多吃高熱量的、高能量的食物就能直接給身體增溫；體育鍛煉、勞動(dòng)、活動(dòng)肢體能讓身體產(chǎn)生熱量，溫暖起來(lái)；外界環(huán)境溫度下降時(shí)要及時(shí)增添衣服給身體保溫，在有需要的時(shí)候隨時(shí)提供保暖。

2、要勤曬被褥。大家知道，空氣是熱的不良導(dǎo)體，其散熱系數(shù)僅為0.027。因此，增加被褥內(nèi)的空氣量就等于提高了保暖能力。被褥經(jīng)過(guò)日曬，變得蓬松，不僅增加了空氣量，而且還增加了厚度。自己總覺得，蓋著曬過(guò)的被子，總覺得很暖和。

泡腳是冬天最有效的保暖方法。浸泡20分鐘左右，就會(huì)感覺到全身發(fā)熱，這說(shuō)明血液循環(huán)暢通后身體開始發(fā)熱。如果在泡腳的同時(shí)再揉搓雙腳，效果會(huì)更好

五臟痹的鑒別：與五勞相鑒別：五勞即肺勞、肝勞、心勞、脾勞、腎勞。治法當(dāng)調(diào)心補(bǔ)腎為先，不當(dāng)用峻烈之劑，惟用溫養(yǎng)滋補(bǔ)，以久取效。詳見肺勞、肝勞、心勞、脾勞、腎勞條。