中醫(yī)9大穴位可祛斑 減褪天生深膚色指壓法

大家都知道斑點(diǎn)是比較難纏的肌膚問(wèn)題，很多MM為了讓自己的臉上更潔白無(wú)暇，每天會(huì)涂上好幾層的粉底，可這終歸不是長(zhǎng)久之計(jì)！那么，如何輕松祛斑？中醫(yī)按摩祛斑法可通過(guò)刺激穴位來(lái)達(dá)到祛斑的功效，比如說(shuō)關(guān)元、陰陵泉、地機(jī)、三陰交、氣海、膻中、腎俞、脾俞、足三里、復(fù)溜、血海、風(fēng)池、合谷等，不僅可祛斑，還可美容養(yǎng)顏。

中醫(yī)按摩可祛斑 九個(gè)穴位要常按

三陰交：小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸（指同身寸，即以患者拇指指關(guān)節(jié)的橫度作為1寸），脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。

功效：每天晚上9點(diǎn)到11點(diǎn)，可按摩三陰交穴幾分鐘，可以調(diào)節(jié)月經(jīng)，保養(yǎng)子宮和卵巢，祛斑祛皺。

足三里：外膝眼下3寸，脛骨外側(cè)約一橫指處。

功效：此穴補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、調(diào)理脾胃，可以強(qiáng)身健體、抗擊衰老，祛斑美容。

脾俞：背部，在第11胸椎棘突下，左右旁開(kāi)兩指寬（1.5寸）處。

功效：主要用于健脾和胃、利濕升清，對(duì)于消化不良、胃炎、貧血、月經(jīng)不調(diào)等都有一定效果，進(jìn)而達(dá)到美白去斑的目的。

腎俞：在第2腰椎棘突旁開(kāi)1.5寸處。

功效：具有益腎助陽(yáng)、強(qiáng)腰利水的功效，可治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、貧血等癥，從而杜絕由此而產(chǎn)生的色斑問(wèn)題。

陰陵泉：位于小腿內(nèi)側(cè)，膝下脛骨內(nèi)側(cè)凹陷中，與陽(yáng)陵泉相對(duì)，或當(dāng)脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處。

功效：常按此穴，可以健脾理氣，益腎調(diào)經(jīng)，通經(jīng)活絡(luò)，淡化祛斑。

地機(jī)：位于陰陵泉穴下3寸。

功效：可健脾滲濕，調(diào)經(jīng)止帶，對(duì)于腹痛、月經(jīng)不調(diào)、乳腺炎等均有效果，并可對(duì)抗由此而引發(fā)的色斑。

氣海：第3腰椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸。

功效：主治月經(jīng)不調(diào)、大便不通、脘腹脹滿、腰痛等癥，可以起到祛斑的功效。

膻中：胸前第4肋間隙與前正中線之交點(diǎn)。

功效：此穴募集心包經(jīng)氣血，主治心悸心煩、胸部疼痛、呃逆等癥，常按摩對(duì)色斑有一定效果。

關(guān)元：下腹部前正中線上，當(dāng)臍中下3寸。

功效：可培補(bǔ)元?dú)?、?dǎo)赤通淋，對(duì)于生理不順、神經(jīng)衰弱、失眠、眩暈等均有療效，在美容方面可以淡化色斑并祛斑。

去汗斑指壓法

以下動(dòng)作重復(fù)10次為一日療程。

1、雙手中指指腹放在眼頭位置指壓，每次六秒。

2、再用食指及無(wú)名指按眼肚位。

3、然后把手指轉(zhuǎn)向掩雙眼輕按，同樣是每次六秒。

4、最后再輕按眉尾至太陽(yáng)穴位置。

去斑點(diǎn)指壓法

用左手食指腹按右手肩與臂之間的凹點(diǎn)，按三秒停一秒。左右手交替做，重復(fù)6次。

減褪天生深膚色指壓法

1、用手掌或是海綿沿小腿外側(cè)打圈，左右腳重復(fù)交替做，用力一點(diǎn)效果更好。

2、在距離腳踝內(nèi)側(cè)7厘米位置，用大拇指按壓5秒。以上動(dòng)作各重復(fù)6次。