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咬肌太大可以怎么改善?

2017-12-30 07:26:17      家庭醫(yī)生在線

咬肌是分為先天性的和后天性的,先天性的咬肌是一生下來咬肌就大,如果女性臉上的咬肌太大的話,就很有可能會影響面部美觀,所以說很多人都想找到一種瘦咬肌的方法,下面就來給大家介紹一下瘦咬肌的一些實用的方法。

一、張開嘴巴

想要瘦咬肌,那么先張開嘴巴,喊出一個啊字,一直保持這個動作,直到感覺自己的臉部肌肉已經(jīng)很酸脹了就可以停止了,然后再閉上嘴巴,盡量放松一下臉部的肌肉,重復(fù)做這個動作三到四次。

這個動作對于瘦下臉部咬肌是有很大作用的,把自己的嘴唇翹起來,然后再慢慢吹氣,使自己的臉頰慢慢的膨脹起來,保持此動作5秒鐘。然后放松面部肌肉,可重復(fù)做3次。經(jīng)常做這個動作,可以使臉部的肌膚更加有彈性。

二、改掉壞習(xí)慣

在日常生活中,可以發(fā)現(xiàn)咬肌大的人很喜歡有牙齒,這個動作是無意識的也就是說已經(jīng)成為了習(xí)慣,這類人在遇到很大的刺激時就喜歡咬緊牙關(guān),其實這個習(xí)慣也算不上是一個壞習(xí)慣,但是,這個動作可能會使臉部的咬肌慢慢增大。

所以說想要縮小臉部的咬肌不僅要保持一個好的心態(tài),而且還要改掉一些習(xí)慣,喜歡嚼口香糖和喜歡嚼檳榔的人也要注意一下,經(jīng)常使用自己的咬肌,會影響自己的面部美觀。

三、熱敷

想要縮小咬肌的話,還有一種方法就是熱敷法,這種方法很簡便,就是每天晚上在睡覺之前用一塊熱毛巾敷在臉上,這種方法是十分簡單的,不需要任何的技術(shù)含量。

四、飲食法

想要瘦咬肌的話還可以通過飲食來達(dá)到目的,比如說經(jīng)常吃苦瓜瘦肉粥,就可以在很短的時間內(nèi)瘦下臉上的咬肌,因為苦瓜可以在很大程度上燃燒人體的脂肪,讓臉部受出優(yōu)美的輪廓。

咬肌太大了還可以選擇多吃一點木瓜,木瓜對于瘦臉也是有很大的療效的。想要使自己臉上的咬肌不變的越來越大,最好是可以盡量少吃一點堅硬的食物,比如說堅果、炒豆子這些食物都是很堅硬的,經(jīng)常吃這種食物,可能會在很大程度上鍛煉自己的咬肌,使咬肌越來越大。

(責(zé)任編輯:何詩雅 )

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