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女人保養(yǎng)陰道的方法

2017-11-23 13:47:37      

1、了解陰道知識(shí)

女性從20多歲開(kāi)始,私密處的脂肪開(kāi)始減少,逐漸隨著年齡的增加變得松弛。女性接近更年期時(shí),其陰道內(nèi)膜開(kāi)始變薄,血液流動(dòng)減少,骨盆底肌肉變?nèi)酢K沙诘年幉繒?huì)對(duì)女性的性愛(ài)自信產(chǎn)生影響。

2、常起身走動(dòng)

不要長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公椅上,每天在健身球上坐15分鐘,能使骨盆底肌肉自然而然地收縮,有利于增強(qiáng)陰道肌肉。

3、使用溫和的清洗液

陰唇組織很敏感,如果用刺激性的用品清洗,可能導(dǎo)致下體干澀,甚至出現(xiàn)過(guò)敏。因此,女性要減少使用清洗產(chǎn)品,或使用溫和的洗液。

4、減少長(zhǎng)時(shí)間騎行

自行車(chē)座位與胯部的不斷摩擦?xí)﹃幋?,特別是對(duì)于那些大陰唇天生比較外凸的女人。因此,如果不是專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練所需,女性應(yīng)減少長(zhǎng)時(shí)間騎行,以更好地呵護(hù)自己的私處。

5、房事時(shí)采用女上位

性愛(ài)時(shí)女性在下邊容易出現(xiàn)拉伸傷,因?yàn)槟邪榭刂撇迦牍?jié)奏和深度,有時(shí)會(huì)超出女性陰道承受的范圍。如果采用女上位,女性處于控制地位,可以更好地收縮控制陰道肌肉。

6、保持性生活活躍

“用進(jìn)廢退”的道理同樣適用于女性陰部。如果女性陰部得不到足夠刺激或血流增加,該部位的組織和肌肉會(huì)發(fā)生改變。充血對(duì)于陰道潤(rùn)滑很關(guān)鍵。西班牙科學(xué)家還發(fā)現(xiàn),如果夫妻不擔(dān)心意外受孕,那么男人的精液有防止女性陰道老化的功效。

7、避免體重大起大落

如果體重大起大落,肯定會(huì)影響陰部“美貌”,體重的急劇變化會(huì)使陰道和外陰受到過(guò)度拉伸而遭受損傷。女性不要過(guò)度減肥,要保持健康的體重。如果女性太瘦,其隱私部位同臉部一樣會(huì)過(guò)早地衰老松弛。

(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )

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