古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
瘦人豐胸的瑜伽介紹
第1式:簡易風(fēng)吹樹式做法:站立,雙腳并攏。吸氣,右手抬高靠近耳朵。呼氣,身體倒向左側(cè)。保持3次呼吸。吸氣,身體還原。另外一側(cè)重復(fù)同樣動(dòng)作。
第2式:牛面式做法:跪立,左腿向前抬起,將左小腿放在右小腿外側(cè),臀部坐在兩小腿中間的地面上。吸氣,左手向上,右手向下,雙手背后相扣。挺直脊椎,保持4次呼吸。吸氣,慢慢還原。另外一側(cè)重復(fù)同樣動(dòng)作。
第3式:貓伸展式做法:跪坐,雙手撐在地面上,手臂、大腿與地面垂直。吸氣,臀部上翹,腹部下壓,仰頭。整條脊椎彎曲。均勻呼吸保持動(dòng)作。呼氣,脊椎反向拱起。均勻呼吸保持動(dòng)作。呼氣,還原身體。
第4式:駱駝式做法:跪位,雙腿分開同肩寬,雙手撐在髖部。吸氣,脊椎挺拔。呼氣,身體充分向后彎曲。保持2-4次呼吸。重復(fù)練習(xí)兩組。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
文章關(guān)鍵詞:
補(bǔ)鈣人們都知道補(bǔ)鈣可以促進(jìn)骨骼健康,其實(shí)補(bǔ)鈣還是女人豐胸的一大利器,因?yàn)殁}元素能刺激荷爾蒙分泌。補(bǔ)鈣也有竅門,“少吃多餐”的原理不僅適用……詳細(xì)>>
選用移植豐胸材料為自體組織,其生物學(xué)特性遠(yuǎn)遠(yuǎn)優(yōu)于任何異種豐胸材料料。由于是自體的一部分,沒有排異的障礙,不會(huì)產(chǎn)生敏感癥狀,而平常擔(dān)心的術(shù)……詳細(xì)>>
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
擅長:各種呼吸系統(tǒng)疾病特別是呼吸衰竭以及多器官功能衰竭的診治。詳細(xì)>>
廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]