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疤痕修復(fù)期間一定要預(yù)防抑郁與焦慮

2017-08-24 14:56:10      

要配合,積極治療:利用一切科學(xué)技術(shù)來治療,利用藥物治療。盡量改善。與醫(yī)生多交流,擺正心態(tài),別追求完美。

要堅強,面對現(xiàn)實:在治療的基礎(chǔ)上,面對,接納,適應(yīng)。這是一個過程,不管它多長,要有耐心,信心。要學(xué)會堅持。

要放棄,忘記過去:不要總想過去如何完美,讓大腦接受現(xiàn)在的自己。

要樂觀,尋找快樂:做自己高興的事,吃好喝好睡好,讀書,看電影,聽音樂,去公園,交新朋友。學(xué)會找樂趣

提升精神力量:其實有的人的疤痕非常輕,但是確很抑郁,這種情況說明你內(nèi)心沒有力量。這時必須學(xué)會重建自信。你要明白不自信不是因為疤痕,是你內(nèi)心本來如此,要在精神層面上學(xué)會充實,豐滿,突破自我。

(責(zé)任編輯:楊綺琴 )

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