古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
臉上的肉肉會(huì)影響我們的美麗,讓臉看起來(lái)很大,為了讓臉部的脂肪消失,很多人都在尋找瘦臉的方法,通過(guò)按摩的方式來(lái)瘦臉效果是不錯(cuò)的,那么,瘦臉的按摩手法都有哪些呢?
1、只用一邊臉微笑,開(kāi)始先練習(xí)左邊臉嘴角上揚(yáng),用左手從右嘴自上拉至臉側(cè)后停住,右手將臉部多余的肌肉輕輕的橫著拉向右側(cè)的太陽(yáng)穴,保持三十秒后換邊進(jìn)行。
2、吸氣后鼓起兩邊的腮幫,四指分開(kāi)然后以彈動(dòng)的方式輕輕按壓雙頰,五秒鐘后呼氣放松,重復(fù)數(shù)次以后換邊臉進(jìn)行。
3、將兩手手指并攏,手背相靠在額頭的上方,手指做V字形狀,再用中指置于鼻部,提起鼻翼保持十秒鐘以后恢復(fù)到自然狀態(tài)。
4、利用雙手手指的中指和無(wú)名指指腹,從鼻尖開(kāi)始至前額交替的輕輕向上滑動(dòng)按摩,按摩的過(guò)程中注意要用力提拉鼻尖的肌肉,到達(dá)前額后保持10秒鐘,恢復(fù)自然,再重復(fù)。
5、將四指抵住下額下方,緊貼著下巴和頸部的肌肉,然后用雙手的拇指將下巴的肌肉用力向兩邊推升提拉,感受到下巴的肌肉被拉緊。然后放松后手指輕輕回歸到原位,然后再次重復(fù)動(dòng)作。
6、肩膀保持不動(dòng),用左手的中指和無(wú)名指按壓住位于下巴中心的地倉(cāng)穴。右手的中指和無(wú)名指順著順時(shí)針?lè)较蚧瑒?dòng)到嘴唇上方的人中穴,堅(jiān)持6秒鐘。然后慢慢的逆時(shí)針滑到原來(lái)的位置,重復(fù)五次即可。
7、用右手的拇指托住下額,然后帶動(dòng)頸部進(jìn)行上下左右活動(dòng),讓頸部的肌肉得到充分的舒展和活動(dòng),每天做8至10次即可。
8、將雙手的拇指遠(yuǎn)離,其它四指并攏伸直,從左邊自耳根由上往下輕撫至脖子的后耳根。然后同樣的方法推右邊,如此重復(fù)10至20次。注意用力均勻,至覆蓋脖子上的皮層,反復(fù)拍半分鐘。
以上幾種瘦臉的按摩手法做起來(lái)都是非常簡(jiǎn)單的,想要瘦臉的朋友不妨試一試這種方式,堅(jiān)持一段時(shí)間之后,相信你的面部輪廓也是會(huì)有非常大的改變的,想要擁有一張精致美麗的小臉也不再是夢(mèng)寐以求的事情。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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