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預(yù)防胸部下垂的按摩方法

2017-06-29 13:31:01      

女性預(yù)防胸部下垂的按摩方法

女性就是那么矛盾,一邊很鄙夷的表示“胸大無腦”的女人,一邊又在為自己那胸前無風(fēng)景而感到煩惱,其實(shí)美體專家建議女性朋友,堅(jiān)持進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的按摩,是能改善女性先天不完美的胸部重新?lián)碛袆?dòng)人曲線。

1、按摩比運(yùn)動(dòng)更加有效

合理按摩是可以讓女性乳房下胸肌增長,胸部的變大是可以讓乳房突出,所有看起來胸部會(huì)變大。現(xiàn)在很多的健身中心打出,減肥健胸的口號(hào),導(dǎo)致很多人認(rèn)為只要有指導(dǎo)性的進(jìn)行胸部運(yùn)動(dòng),就是可以使胸部變大,其實(shí),胸部是不能完全通過鍛煉就得到改善的,因?yàn)槿榉坎]有肌肉,但運(yùn)動(dòng)是能做到讓胸部變得健康和有彈性,正確的身體姿勢(shì)也是有利于胸部變得有彈性,所以在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候可以多做做鍛煉背部和肩膀的運(yùn)動(dòng),就如游泳、上肢的鍛煉,這些都是保持胸部有型的好辦法。

相比運(yùn)動(dòng)鍛煉胸肌,按摩會(huì)更加溫和有效,每天給自己花上五分鐘按摩胸部就可以了,但需要提醒女性朋友,按摩是要從兩邊向中間打圈按摩,最后在從下向上的進(jìn)行按摩,重復(fù)幾遍,需要注意手掌到脖子后不要再順著原路回去,這樣會(huì)導(dǎo)致美胸不成反而造成自己胸部下垂。

2、女性防胸部下垂的按摩方法

用手掌由下向上推送乳房十到二十次,按摩的力度要適宜,需要注意手掌向上推送不要超出乳頭的水平。以乳房為中心,作環(huán)形掌揉20至30圈,當(dāng)手掌運(yùn)行到乳房上方再向下時(shí),不可用力過重。把手掌放在乳頭部位,用慢動(dòng)作振法1分鐘,每分鐘達(dá)到30到60次左右。

3、結(jié)實(shí)胸部的按摩

先把按摩油涂抹在乳房上,接著雙掌相互交替有節(jié)奏的進(jìn)行按摩,每邊十次。然后從乳房兩邊外圍,方向又外往內(nèi)集中、上提,反復(fù)十次,再接著雙手相互交替,從乳頭開始到鎖骨進(jìn)行按摩,按摩完后,把雙手舉起,把自己的胸部盡量的往上提升,感覺自己旋韌帶拉緊了。再放下雙手,接著把雙手握腰,雙臂向身體中間用力,使乳房因用力而膨脹,接著放松,以上動(dòng)作都重復(fù)10次。

4、熱敷按摩

每天臨睡前,用熱毛巾在乳房熱敷三到五分鐘,再用手掌按摩乳房周圍,從左到右,按摩20到50次,每天只要按摩一次,堅(jiān)持按摩兩個(gè)月。

溫馨提示:女性最佳豐胸時(shí)間是從月經(jīng)來的第11、12、13天,這三天是最佳的美胸時(shí)間,而在第18天到24這七天的時(shí)間是次佳的時(shí)期,因?yàn)樵谶@10天中,會(huì)影響胸部豐滿的卵巢動(dòng)情激素是24小時(shí)等量分泌的,這也是女性乳房脂肪囤積增厚的最佳時(shí)機(jī)。

女性朋友所有的胸部問題都是可以進(jìn)行改善的,作為女性,是不能忽略自己的曲線,更要小心呵護(hù),因?yàn)閾碛胸S盈的胸部是女性天生的資產(chǎn)。

(責(zé)任編輯:楊綺琴 )

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