祛斑食譜大推薦 吃對(duì)食物巧祛色斑

祛斑湯品1、冬瓜排骨湯

冬瓜具有非常好的排毒養(yǎng)顏、清理腸道的功效，經(jīng)常吃冬瓜湯可以有效排出身體內(nèi)所堆積的毒素以及臉部所沉積的黑色素，可快速達(dá)到祛斑的效果。美眉們不妨經(jīng)常喝一喝冬瓜排骨湯吧！做法也是非常簡單方便哦！

冬瓜排骨湯的做法很簡單，可以準(zhǔn)備適量的冬瓜和排骨，搭配上少量的姜片和枸杞即可，將冬瓜清洗干凈，切成小塊，備用；生姜清洗干凈，切片備用；枸杞清洗干凈，備用；將排骨清洗干凈，放入鍋中，加入少許清水，開煮；水開后放入切好的冬瓜塊和清洗好的枸杞生姜，再煮上半個(gè)小時(shí)即可。經(jīng)常喝這款冬瓜排骨湯，不僅營養(yǎng)健康，而且更能夠清理身體的毒素和去除臉上的斑點(diǎn)。

祛斑湯品2、絲瓜紅棗湯

絲瓜是抗皺美顏、消炎祛斑的好幫手，紅棗更是美容養(yǎng)顏、養(yǎng)出好皮膚不可缺少的食品，兩者搭配制做成湯品，也是非常美味又養(yǎng)顏祛斑的好選擇哦！做法更是非常簡單方便呢！

美眉們可以準(zhǔn)備一根絲瓜、十顆紅棗，少許瘦肉，將紅棗清洗干凈，備用；瘦肉清洗干凈，切成肉絲，備用；將絲瓜去皮后，清洗干凈，切成小塊，鍋中放入清水，將肉絲、絲瓜塊、紅棗一同放入過重，水煮開，放入少量的調(diào)味品調(diào)味即可。常喝絲瓜紅棗湯，不僅補(bǔ)充氣血，還可以有效淡化皮膚斑點(diǎn)，還等什么，趕緊做起來吧！

祛斑湯品3、百合蜂蜜湯

百合有著非常好的滋陰養(yǎng)肺的功效，蜂蜜非常滋潤皮膚、美容養(yǎng)顏，百合搭配上蜂蜜，就是一款非常好潤腸美顏、祛斑美白的好食品。百合蜂蜜湯是滋陰養(yǎng)顏的好選擇。