上班族怎么喝酸奶能豐胸

怎么喝酸奶能豐胸？

1、木瓜撞奶

盒裝全脂牛奶1盒，木瓜半個，果糖適量。

木瓜撞奶用新鮮的木瓜，把果肉扣出來，放到濾網(wǎng)里碾碎得到果汁。牛奶燒開倒入果汁里面，等涼了就會凝固，然后就可以開吃了。

2、木瓜酸奶汁

木瓜半個，酸奶。

將半個木瓜去皮，去子，去經(jīng)絡，切大塊。榨汁機打碎果肉，將酸奶倒入容器。再倒入打好的木瓜。吃食攪拌勻即可。

3、菠蘿木瓜蘋果汁

菠蘿、木瓜、蘋果、檸檬或檸檬汁。

菠蘿削皮取果肉，木瓜去皮和籽，蘋果洗凈，去核，都切小塊。依次放入榨汁機榨汁即可，如果有檸檬，去皮，直接榨汁，如果沒有，可用檸檬汁做調(diào)料。

4、木瓜酸奶沙冰

木瓜一個，酸奶250毫升，冰塊適量。

木瓜去皮去核切成小塊，冰塊倒入料理機內(nèi)攪拌數(shù)秒，大大的冰塊馬上變成粗粗的小冰粒，加入木瓜肉、酸奶，再攪拌數(shù)秒，看到果肉變成果泥就可以了。

5、木瓜蘋果酸奶

蘋果，無糖酸奶250ml，木瓜，松仁，櫻桃。

蘋果切小塊置于杯中，倒入無糖酸奶250ml，上覆切碎的木瓜，灑一把松仁，點綴一個櫻桃。

6、木瓜香蕉拌酸奶

木瓜150克，香蕉150克，梨100克，酸奶3塑料杯。

將木瓜、梨、香蕉洗凈后去皮，批成薄片。一同裝入容器內(nèi)。加入質(zhì)量好的酸奶數(shù)杯，如達能、光明等品牌均可。用湯匙拌勻，夏天可在飯前制作完畢，放入冰箱冷藏室保存。

7、酸奶木瓜雪蛤

雪蛤用清水泡十二小時，去除雜質(zhì)。木瓜削皮切塊，雪蛤和木瓜加冰糖隔水燉二小時，取出攤涼少許后加入酸奶即可食用。

8、木瓜燉牛奶

木瓜半只，鮮牛奶一杯，雞蛋，鮮牛奶1杯，雞蛋1只。

木瓜去皮，切成小方塊兒，放在專用的瓷制的燉盅里，備用。雞蛋只取蛋清，用力打發(fā)至起泡。在打發(fā)的蛋清中加入牛奶，再繼續(xù)打發(fā)。