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怎么瘦臉 3分鐘瘦臉操

2017-03-21 13:45:22      

怎么瘦臉

經(jīng)常吃松軟的食物、面部表情較少、長時(shí)間不運(yùn)動(dòng)會(huì)使臉部肌肉活動(dòng)的機(jī)會(huì)減少，容易水腫，時(shí)間長了不僅容易長皺紋，還會(huì)使臉越來越大。

首先，張大嘴巴，發(fā)“咿”的音，然后收攏嘴巴發(fā)“哦”音，最后盡量撅嘴發(fā)“嗚”音，反復(fù)幾遍，可以拉伸臉部各處肌肉，增強(qiáng)臉部肌肉彈性。

然后，閉緊嘴巴，嘴角向耳朵方向上揚(yáng)，保持微笑的樣子，幾秒鐘后復(fù)原，有節(jié)奏地反復(fù)做十遍。 最后，如圖所示，兩手握拳，稍微伸出中指，將中指關(guān)節(jié)頂在腮部，食指在旁邊起固定作用，然后沿著腮部由下至上畫圈按揉至耳朵下方。

（責(zé)任編輯：陳曉 ）

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