祛斑養(yǎng)顏膳食

中醫(yī)的治療效果能從根本上解決問題，因此以下給大家推薦幾款中藥祛斑養(yǎng)生膳食。

中藥養(yǎng)顏祛斑湯

原料：

白芷20克，白芍25克，百合15克，蜂蜜50毫升，香附子10克，糯米20克。

做法：

1、百合、香附、白芷、白芍、糯米等五味中藥，加入水少許，煮成汁液300毫升。

2、再倒入一些水煎熬，取出汁液200毫升。

3、把二次的汁液均勻的混合在一起，滴入一些蜂蜜，就可以食用，另外吃五谷粗糧粉一段時(shí)間也能把斑斑趕走的。

薏仁八寶粥去除黃褐斑

原料：

生芡實(shí)15克，赤小豆20克，生山藥30克，生苡仁15克，扁豆10克，蓮子20克，粳米100克，大棗10枚。

做法：

倒入清水煮成粥，等到熟了倒入一些白糖，再煮片刻，就可以服用。

功效：這款八寶粥味道鮮美，營養(yǎng)豐富，去除黃褐斑非常有效。

黃芪燉甲魚

原料：

鮮活甲魚一只500 g，黃芪50 g，寧夏枸杞30 g。

做法：

1、先將黃芪切片，取干凈紗布包扎好，枸杞子洗凈。

2、甲魚除去內(nèi)臟切成塊，一同放入沙鍋，加水至完全浸沒，原料上火燉煮。

3、燉熟后撇去黃芪藥渣，加蔥、姜、精鹽、味精調(diào)味，上桌即可。

功效：滋陰清火、補(bǔ)血益腎，提高機(jī)體免疫力，作菜食用。

通過中醫(yī)調(diào)理身體內(nèi)部的情況，才能從根本上解決斑的問題，此外，食療也是調(diào)理身體，改善膚質(zhì)的另一種有效方法，尤其是日常中非常普通的五谷粗糧。