古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
很多美女為求更漂亮,甘愿冒險去做整形手術(shù)。雖然,利用整形手術(shù)瘦臉效果是立竿見影的,但是這項手術(shù)也存在必然的風(fēng)險,王貝事件給許多愛美m(xù)m帶來警惕,其實瘦臉可以很簡單,讓小編給大家一些健康瘦臉的建議吧。
胖臉美眉可以根據(jù)自身不同的情況,合理的選擇適合自己的瘦臉行動。下面就是專家提供的具體瘦臉方案,看看你自己有什么,再問問你內(nèi)心想要什么,然后,開始行動起來!
關(guān)鍵詞一:消除浮腫 瘦臉攻略:注意培養(yǎng)科學(xué)的飲食習(xí)慣
起因:其實很多女性,原本有著嬌好的臉部輪廓,卻被自己無意識的不良生活習(xí)慣,導(dǎo)致出現(xiàn)輕微浮腫而不自知。但對于嬌氣的臉型而言,浮腫,哪怕只是輕微的,就足以將輪廓顯得足足大一圈,硬生生磨滅了自己原本不錯的臉型。
解決方案:對于這種情況,其實還是很好解決的。通常容易出現(xiàn)臉部浮腫的人群中,大多是由于鹽分?jǐn)z入過量引起的。
體內(nèi)儲存了大量無法消耗的鹽分,就會出現(xiàn)輕微鹽分中毒,從而導(dǎo)致面部浮腫。因此,一定要在日常飲食中控制食鹽的攝入量,盡量將鹽分控制在科學(xué)的限度內(nèi)。
另外,還要注意多喝水。足量飲水,不僅可以中和部分過多的鹽分,還可以為肌膚補充大量水分。但需要特別注意的一點是,避免在臨睡前大量飲水。
因為睡眠中肌體的各項功能都會減弱,這樣就無法吸收與分解掉睡前攝入的大量水分,從而導(dǎo)致浮腫的產(chǎn)生。有一些食品具有天然的消除浮腫與幫助排毒的性能,如海帶、黑木耳、赤豆、花椰菜等,建議經(jīng)常食用。
瘦臉后遺癥:無
見效概率:100%
關(guān)鍵詞二:肌膚松弛
瘦臉攻略:緊膚瘦臉產(chǎn)品與美容院“繃臉”護(hù)理
起因:有些女性,雖然平時還算注重肌膚保養(yǎng),但缺乏足夠的防紫外線護(hù)理,于是在強(qiáng)烈紫外線的長期照射下,肌體內(nèi)細(xì)胞平衡被打破,漸失防御能力,從而導(dǎo)致肌膚日漸失去彈性與活力。而且,隨著年齡的增長,肌膚細(xì)胞更新的數(shù)量已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如老化的數(shù),自然就出現(xiàn)了松弛。
解決方案:這時候,就需要使用一些專門緊致肌膚的瘦臉產(chǎn)品了。當(dāng)然,平日里堅持防紫外線護(hù)理也是必不可少的。選擇瘦臉產(chǎn)品一定要慎重。
首先要看它的主要成分,是否含有令自己容易過敏的成分。還定要多聽聽身邊使用過該產(chǎn)品的朋的意見,不要單純相信有些夸張的廣告語。
另外,使用時最好伴以適中的按摩??梢詮?qiáng)化肌膚的吸收。如果肌膚出現(xiàn)不良反應(yīng),一定要終止該產(chǎn)品的使用,并向有關(guān)專家進(jìn)行咨詢。
除了自己在家使用瘦臉產(chǎn)品,定期去美容院做做相關(guān)的護(hù)理,比如“繃臉”等,也可以收到很好的效果繃臉的護(hù)理類似于我們平日里做面膜,對肌膚在短時間內(nèi)進(jìn)行較強(qiáng)的集中呵護(hù)。
有效刺激肌膚表面,強(qiáng)化肌膚細(xì)胞的快速伸展與縮,從而恢復(fù)肌膚的活力與彈性。同時還為肌膚補充大量改善松弛的營養(yǎng)。帶來較明顯的瘦臉效果。
瘦臉后遺癥:除了個別的過敏與不適外,無后遺癥。
見效百分比:50%
關(guān)鍵詞三:消耗脂肪
瘦臉攻略:有氧運動與伸展運動
起因:我們都知道可以通過運動來消耗掉身上的贅肉,臉部也同樣如此。如果一直忽視運動,那么積累脂肪就在所難免了。
而且,臉部因其自身的特殊性與視覺上的偏差值,即使只是積累了很少一部分脂肪,也容易顯得整張臉大上了幾圈。那些從來也不做運動的女性,最容易出現(xiàn)這種狀況。
解決方案:做運動是最佳改善方式。特別是那些臉部贅肉較多的女性。這時候,需要進(jìn)行大量的密集有氧運動。有氧運動如跑步、游泳等,運動過程中會大量出汗,而臉部的一些脂肪也會隨著大量汗水排出。
另外,導(dǎo)致脂肪過度積累的原因,大多是由于血液循環(huán)不暢。特別是現(xiàn)在的很多人,需要天天對著電腦,保持一個姿勢工作,這就更加加深了脂肪的積累。
因此,可以嘗試著工作一定時間后做一些伸展運動,活動一下容易僵硬的頸部與頭部,從而促進(jìn)血液循環(huán)。比如:端正坐好,用左手從右方扶住頭部,使其向左倒去,保持這一姿勢約10秒后換另一邊。
瘦臉后遺癥:運動會帶來健康與美麗。無后遺癥!
見效概率:30%
關(guān)鍵詞四:臉部的運動
瘦臉攻略:伸展肌肉、疏通經(jīng)脈
起因:很多女性已經(jīng)開始注重鍛煉身體。但是,臉部不同于身體的一般部位,在鍛煉身體的過程中,很難得到足夠的運動。因此,對臉部進(jìn)行專門的運動十分重要。
瘦臉方案:嘴部在整個臉型中占有至關(guān)重要的地位??梢哉f,是曼妙曲線的核心位置。但是,在我們的日常生活中,卻很少會運動到這個部位。因此導(dǎo)致嘴部肌肉缺乏彈性與緊致。
咀嚼口香糖可以鍛煉口腔部位的肌肉,那么其他部分的肌肉該如何鍛煉呢?試著在空閑時做一些嘴部肌肉練習(xí)吧!努力做出“a,lie,I,u,yu”(注意,是漢語拼音)的嘴形,但不要發(fā)出聲音。
這樣就能達(dá)到鍛煉嘴部肌肉的目的,能夠有力增強(qiáng)這部分肌肉的彈性。另外,臉部的經(jīng)脈疏通也非常重要。不過是5分鐘左右的時間,卻能達(dá)到非常明顯的瘦臉效果。
可以在潔面餅涂抹好護(hù)膚品后,將手放在下巴兩邊的臉頰下方,輕輕向里按,然后在嘴周圍輕輕向下按。還有眼睛四周,同樣進(jìn)行輕輕按壓。每個動作以10秒3次的頻率進(jìn)行。
瘦臉后遺癥:無。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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